戒酒戒海鲜,痛风为何还会发作?医生说出原因,很多人都做错了

2021
07/06

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医说健康
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痛风是因为人体摄入了过量的高嘌呤食物之后产生过多的尿酸,却无法顺利地将尿酸排泄到体外。

而这些尿酸进入了血液之后引起血尿酸升高,随着血液循环到各大关节部位,尿酸盐趁机沉积在滑膜、滑囊以及软骨之类的位置,对其造成刺激之后引发炎而出现的一种疾病。

痛风发作的时候,凡是受到尿酸盐侵犯的关节都有可能发生红肿、疼痛症状。

患了痛风之后,许多人都不再喝酒、吃海鲜。因为大家知道酒水里面含有嘌呤,也会影响到尿酸的正常排泄,海鲜里面含有大量的嘌呤,吃了之后也会引起血尿酸升高,使人反复发病。

可是,有的痛风患者即使不吃海鲜、不喝酒,痛风仍然照常发作,这到底是什么原因呢?让我们一起来了解一下吧。


一、经常吃动物内脏。大家都知道,患了痛风之后要控制好饮食结构,不能吃嘌呤含量高的食物。

如各种动物的心、肝、肾之类的内脏都要成为痛风患者的禁忌,因为这些食物里面的嘌呤含量非常高,无论是哪一种吃法,进入了人体之后都会引起痛风发作。

二、经常吃红肉。猪肉、牛肉、羊肉等肉类都属于红肉,患了痛风之后,最好的少吃这一些肉类;

因为这些肉类里面含有比较多的脂肪以及不饱和脂肪酸,如果在吃的时候没有去掉皮或者肥肉,不仅仅会使人的血脂升高,还会使尿酸升高。

痛风患者平时最好选择白肉来食用,比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。

三、爱喝肉汤。人们一致认为,生病之后喝汤可以提高体质,使身体尽快康复。

可这个方法并不适用于痛风患者,如果痛风患者经常喝经过长时间熬制的肉汤,反而会导致病情加重。

因为肉汤里面的脂肪、嘌呤、胆固醇值都偏高,吃了不仅仅会升高尿酸,还会引起血脂升高,使身体发胖。

四、身体肥胖。痛风患者忌肥胖,如果患者的BMI值超过了25,最好是及时调整饮食结构、加强体育锻炼来使体脂下降;

因为身体肥胖会增加高血压、高血脂、高血糖的发病风险,使身体受到慢性损害,进一步影响到尿酸的排泄,使人的痛风发作。

五、不爱运动。任何人都知道,运动可以使身体更加健康,因为在运动的时候有助于拉伸韧带、锻炼骨骼以及肌肉,增强血液循环以及新陈代谢。

痛风患者在运动的时候,最好是注意劳逸结合,选择一些力度轻的有氧运动,比如瑜伽、散步、打太极、游泳等。

看到这里,痛风患者是否已经清楚,想要使痛风病情保持稳定,光是戒酒和戒海鲜还不够,还要做到低嘌呤饮食、经常锻炼身体、保持正常体重;

患者还有必要在医生的指导下服用降尿酸的药物来使尿酸恢复到正常范围内,以免形成痛风石之后导致关节变得畸形,影响到肢体的正常功能,降低生活质量。




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关键词:
戒酒,海鲜,痛风,尿酸,嘌呤

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