本世纪末人类长寿极限或到达130岁，50岁的你还让更年期顺其自然？

人生七十古来稀，以前人们想要高寿不容易，随着经济水平和医疗技术的发展，人类的寿命在不断增长，上世纪50年代我国人均期望寿命50多岁，2020年浙江省人均期望寿命79.47岁，“百岁”老人越来越多，迄今为止全世界范围内有记录的最长寿者享年122岁。

今天在《知识分子》公众号上看到一则消息：据华盛顿大学的一项最新研究，本世纪末人类的长寿极限会继续缓慢上升，或许会达到130岁。这项研究对国际长寿数据库的数据进行了分析，结果显示在本世纪末，人类的长寿极限到达126岁、128岁、130岁的概率分别为89%、44%和13%。

也许，对极大多数人来说，130岁是可望不可及的岁数，但是寿命越来越长已经是既成的事实，看看身边，80多岁、90多岁的老人比比皆是，尤其是女性，在不久的将来活过100岁也许一点也不稀奇。

问题来了：人的寿命越来越长，但女性的生育寿命并没有随之越来越长。2000多年前成书的《皇帝内经·素问·上古天真论》就写道：“女子......二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子......七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”可以看出，2000多年前女子的绝经年龄是七七（49岁），而如今我们女性的平均绝经年龄依然是50岁左右。

1950年以来女性人均预期寿命和绝经年龄

在女性生命的长河里，绝经是个大事件。绝经，意味着女性从生命力旺盛的育龄期，走向了身体机能全面衰退的老年期。

绝经，不仅仅让女性失去了月经，失去了生育的能力，更是失去了雌激素对生命的滋养。绝经以后，关节肌肉酸痛、潮热、失眠、烦躁、焦虑、夫妻生活困难......种种症状困扰许多女性，而且骨量快速流失，心血管疾病发生率增加2～6倍，各种老年性疾病一个接着一个袭击而来。

绝经各个阶段对健康的危害

对更年期，对绝经后30年、40年、甚至可能是50年的生命质量，我们是顺其自然，还是积极应对？如何积极应对？

首先是建立和坚持健康的生活方式：包括平衡饮食、适当运动、控制体重、保持心情愉快；在此基础上，进行雌激素补充治疗，定期体检，并针对个体不同情况，辅助心理咨询、中医中药等治疗措施，使女性维持最佳的身体和精神状态。