【未来医生】柠檬水、番茄可以美白?不要在最好的季节用错了方式

2021
07/06

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未来医生
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本文由未来医生官方推送

夏天到了,听说喝柠檬水,能美白!

小企鹅买了上百片冻干柠檬,每天喝柠檬水。

图片来源于网络

别笑,比我这操作夸张得多了去了,比如听说柠檬可以美白,柠檬就一买一口袋,天天泡水喝,番茄一买一堆,顿顿当饭吃。

这不,小企鹅也收到很多留言,问网上说的那些「食物美白」真的有作用吗?

问都问了,功课必须得做啊!

一 「食物美白」真的有作用?

1、喝柠檬水

大家之所以认定柠檬能够美白,是因为柠檬中含丰富的维生素C。

维生素C具有抗氧化性,能够有效减少黑色素沉淀,黑色素少了,皮肤自然也就会变白。

虽然维生素C确实能淡化黑色素,但是柠檬的维生素C含量不算高,大约只有22mg/100g。

而且,每次泡水时只放2-3片,泡水后柠檬的维生素C也被稀释了好几倍,摄入的含量就更少了。

所以想要靠喝柠檬水就快速美白,是不太现实滴。

2、吃西红柿

关于西红柿,我们先来看下西红柿的营养成分表。

图片来源于网络

虽然维生素A可以保护皮肤黏膜,维生素C可以抗氧化,但这两类维生素在番茄里的含量都不高。

所以从这个角度来看,番茄美白效果堪忧。

图片来源于网络

看到这里,有的人就很着急,用这么多方法都无法变白,那要怎么做才能变白?

其实,想要变白就要知道为什么会变黑,了解问题的源头。

二 皮肤为什么会变黑

一个人肤色的深浅是由体内黑色素的多少决定的。

酪氨酸酶是黑色素生成的关键酶,在酪氨酸酶的作用下,皮肤中的酪氨酸经过一系列复杂的反应生成黑色素。

尤其在紫外线的照射下,这个反应会加剧,这也是皮肤会被太阳晒黑的原因。

而市面上的很多美白产品就是通过抑制酪氨酸酶的产生,从而减少黑色素沉淀,从而达到美白效果。

图片来源于网络

三 如何利用最适合美白的季节

1、注意防晒

想要黑色素细胞不被刺激,首先需要做好防晒,使黑色素释放处在一个正常的速度。

不管春夏秋冬,除了做好物理防晒,防晒霜也是必不可少。

物理遮挡可以阻止阳光刺激黑色素细胞释放黑色素,防晒霜可以保护皮肤不被累积的紫外线伤害。

日常使用SPF30PA++的防晒霜即可,不必追求高倍指数,会加重皮肤负担。

2、做好洁面

清洁是护肤的第一步,做好清洁才能为后续保养打好基础。

清洁使得毛孔充分通透,充分发挥皮肤正常的吸收、呼吸、排泄功能,保持皮肤良好的新陈代谢。

3、保湿舒缓

处于健康状态的皮肤,可以保护黑色素细胞不容易被外部刺激,从而刺激黑色素的产生。

所以需要使用一些具有保湿和舒缓成分的护肤产品,使皮肤处于稳定柔韧的状态。

泛醇、透明质酸钠、尿囊素、β-葡聚糖等都是比较好的保湿和舒缓抗敏成分。


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关键词:
皮肤,美白,黑色素,柠檬水

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