每天多晒1个小时的太阳，除了会变黑变丑，还会导致....

酷暑难耐的夏季

眼见着已经来了

又到了和紫外线斗智斗勇的时刻

恨不得全身上下

搽满防晒霜，不然分分钟

但千防万防

你却还是忽略了一个地方

眼睛

你知道吗?眼睛比皮肤还要脆弱，当眼睛长期、过度暴露于太阳光中的紫外线下，睑裂斑、翼状胬肉、白内障、角膜炎等眼病都会找上门。尤其是白内障，不仅非常常见，还容易致盲！

根据世卫组织的数据显示，在全球超 2千万白内障致盲人群中约有20% 和过量紫外线暴露有关。

而每天多晒1个小时太阳

患白内障的危险将会增加10%

3旬资深船员查出白内障

王先生今年35岁，来自东山，是一名资深船员。海上作业时，他几乎没有任何防护措施，只是中午阳光太强烈时戴个帽子遮一遮。

一个多月前，王先生感觉眼睛模糊，看东西像蒙了一层雾，生活和工作非常受影响。

家人陪着王先生来厦门眼科中心，通过检查，王先生被确诊为白内障，而长期的紫外线暴露正是导致白内障的主要“元凶”。

疑惑·紫外线为什么会导致白内障？

白内障的发生是一个缓慢渐进的过程。

长期暴露在阳光下受到紫外线照射，会促使人眼被的晶状体蛋白质发生变性、混浊而诱发白内障。照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。

举个例子：在中国太阳辐射较为强烈的青藏高原地区，白内障的发生率就远高于平原地区。

警惕！这三类人更易受紫外线侵害

1、儿童

儿童的角膜和晶状体比成人的更透明，过滤紫外线的能力很弱。

2、老人

累积的紫外线照射时间长，极易因为紫外线伤害眼睛，出现眼部的病变。

3、户外工作者

农民、渔民、司机等户外工作者，因为需要长期接触紫外线，发病年龄也更早。

着急

如果不幸患上白内障怎么办？

别问，问就是做手术，这是目前白内障快速、有效的治疗手段。

白内障手术在我国已经非常普及且成熟，损伤小、时间短、恢复快。如果眼底没有问题，一般手术后视力都能有明显提高。

紫外线是看不见的眼部杀手

虽然不能夸大它的影响

但也不能忽视它的危害

做好眼部防晒，白内障远离你

1.减少阳光曝晒

避免紫外线巅峰时期外出（一般是指上午11点至下午2点），以减少过度阳光照射。

2.眼部适当防护

常备防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽；

尤其是防晒墨镜，应选购能覆盖全部紫外线(UV)的，镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳。

3.多补充新鲜蔬菜和水果

a、多吃黄绿色蔬果：如菠菜、油菜、南瓜、胡萝卜、西红柿等；

b、多吃含维生素C的蔬果：如猕猴桃、鲜枣、青椒、草莓等；

c、多吃含维生素A的蔬果：如牛奶、海鲜、西红柿、胡萝卜等。

最后、再次提醒大家阳光虽好 ，可别贪多哦~