医生:产妇想要坐好月子,这些不科学的传统陋习,就得摒弃!

2021
07/05

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健康周谈
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  所谓的月子期,其实指的就是女性生产后30-45天的时间段。而我国关于“坐月子”的传统有悠久的历史,老一辈人认为,女性在生产过后身体极度虚弱,需要静养才能完全恢复。因此,月子期间也出现了诸多讲究:不能洗澡和刷牙、不能下床、不能吹风等等!

  与很多年轻人来说,其实对坐月子的想法都不屑一顾,在他们眼中这不过就是老思想、没有经过科学证实的错误观念而已。你看看人家外国人,生完孩子照样工作,根本就不用休息。

  那么问题来了,外国女性生产过后,真的就不需要坐月子吗?

  坐月子是我国特有的名词,几乎每一位女性在生产过后,都会经历“坐月子”的过程!


  但是,对于西方国家而言,坐月子是一个极其陌生的名词。不过,在临床上坐月子却有一个统一的名称,也就是所谓的“产褥期”,其指的就是女性在生产过后,逐渐恢复的阶段!

  要知道,不同国家的传统习俗的确是都不相同,但国外的女性在生产过后,也需要一定的时间恢复。

  从科学角度来看,产褥期的恢复约为42-56天,因为女性在整个怀孕的过程中,子宫、骨骼肌肉、颈椎韧带以及腹腔内的器官都会受到不同程度的影响,而产褥期的调整和休息,就是为了让身体各组织和器官恢复原状!


  当女性在正常分娩之后,子宫会以平均每天12cm的速度迅速开始收缩和恢复,10-14天左右,子宫会完全下降到盆腔内的原来位置,4周左右子宫会恢复到正常大小,而6-8周左右子宫壁就会完全愈合。在子宫逐渐恢复的过程中,身体各器官、骨骼也在不断恢复!

  这也就是说,虽然外国没有坐月子的说法,但是女性身体恢复的过程却是相同的。国外女性受到不同文化和习俗的影响,有的在产后的确是没有做到如中国女性一般的休息和恢复过程,但她们的身体,也需要时间恢复!

  另外,大家还要了解一些中国传统坐月子的陋习,千万不要被这些不科学的内容左右:

  1、不能洗澡

  中国古代女性之所以坐月子没有洗澡,是因为古代的保暖设备、淋浴设备完全不能和现在相对比,女性身体在虚弱的情况下,可能会有感冒、生殖道感染等问题出现。

  但是,现如今的生活条件在逐步提升,女性在正常分娩的情况下,可以选择淋浴的方式冲洗,这既能够让身体感觉放松,也能避免感染性疾病出现。不过,如果选择了剖宫产的方式,洗澡就应当咨询医生建议,在外伤恢复之后,再选择洗澡;


  2、不能见风

  其实不能吹风的说法,是源于之前生活条件差,女性产后吹风容易感冒。而现代医学也认为,宝妈产后身体虚弱、容易流汗,如果突然吹风的确是容易造成感冒。

  但是,如果门窗过于紧闭、空气质量过差、出汗,会滋生大量细菌和病毒,同样也会诱发上呼吸道感染。因此,产妇应当注意房间定期通风、保证室内的空气处于新鲜状态,只要产妇不正对着风口吹风即可;


  3、不能下床

  产后长时间不下床活动,会增加自身出现静脉血栓的风险。同时,如果长期卧床不动,出现子宫脱垂的几率也会有所增加。

  因此,临床建议无论是顺产后剖宫产的女性,都应尽早下床、适当活动,如此才更有利于子宫收缩、恶露排出,但是要注意避免剧烈运动。

  总的来说,坐月子对女性产后恢复来说很有必要,但是我们要注意科学、健康的调理和恢复方式,摒弃没有科学根据的陋习。

  这包括了定期开窗通风、适当下地活动、可以洗头洗澡、注意饮食均衡和多样化等几个方面,如此这般才能让女性月子期间更健康舒适的度过。


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关键词:
女性,恢复,坐月子,子宫,身体

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