青少年近视防控,父母的作用很关键

2021
07/09

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明州睿视
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孩子在6~18岁期间眼球的可塑性很大,这时进行系统的视力防控效果最为明显。越是等待,越是犹豫,越是拖拉,越可能错过孩子视力防控的关键期。


孩子近视防控的关键要靠家长,切莫受到一些传统观念的影响,以及信心受到了束缚,消极对待,导致孩子的近视得不到很好控制,直到成为高度近视才后悔莫及。



近视防控,国家出台了一系列政策


近年来,日益增长的近视率牵动了无数人的心,不论是国家层面,还是各地方教育部门,都对青少年近视问题极为重视。为了降低青少年近视率,守护孩子们眼中清晰明亮的世界,国家可谓是煞费苦心,各项护眼政策层出不穷,包括《综合防控儿童青少年近视实施方案》《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》《关于加强中小学生手机管理工作的通知》《关于进一步加强中小学生睡眠管理的通知》等,以期控制及降低我国儿童青少年的近视率。


近视防控,家长需发挥关键性作用


虽然国家已经在做各种努力,但是儿童青少年的近视问题更重要的还是在于家长的实际行动,家庭才是儿童青少年近视防控的第一道防线。那么,日常生活中,家长们应该怎么做呢?


首先,做到监督引导。家长们不仅要了解科学用眼护眼知识、掌握科学的防控方法,更要主动减少自身电子产品的使用频率,尽可能提供良好的居家视觉环境,以身作则树立好的榜样,孩子都是会模仿的,以言传身教的方式带动和帮助孩子养成正确的用眼习惯。


其次,减轻孩子负担。家长们要让孩子们有更多时间参与户外活动,不盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。据各项研究和调查发现,保持每天2小时、每周14小时以上的户外活动,可让青少年近视发生率降低10%以上。


最后,做好室内防控措施。在保证户外活动的前提下,家长们在室内也要帮助孩子做好近视预防的措施,比如避免长时间近距离用眼,遵循“20-20-20”法则(即近距离用眼20分钟,引导孩子看至少20英尺(6米)远的物体20秒以上);书桌靠窗外,保证充足照明;每天进行远近交替训练可以放松紧张的睫状肌,缓解用眼过度带来的疲劳;少吃甜食、少喝碳酸饮料保证充足的营养和睡眠等方法。


作为孩子成长第一责任人,家长们应该勇敢承担起孩子视力健康的责任,积极采取科学的方法,帮助孩子们防控近视,还孩子们一双明亮的眼睛和一个光明的未来!

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关键词:
中小学生,青少年,近视率,防控,父母,降低

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