几个小妙招让宝宝远离中暑

2021
06/30

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儿科医生褚福镇
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夏季宝宝容易中暑?天气热孩子在家待不住,喜欢出去玩,虽然带孩子出去玩好处很多,但在夏季,高热的天气未必适合对外界环境适应能力还比较弱的宝宝,所以,家长一个不注意,可能导致宝宝中暑,甚至有的家长都不知道宝宝已经中暑了,那么如何判断宝宝有没有中暑?中暑后又有什么补救方法呢?

如何发现宝宝中暑了?

1宝宝双颊红晕不正常且久久不消散。

2宝宝高烧不退,虽然体温达到了38℃~39℃,但是没有汗液排出,身体还感觉到寒冷,这种情况就是中暑的典型症状。

3宝宝情绪不稳定、哭闹不停、精神萎靡,可能伴有恶心、呕吐、四肢无力。

4宝宝出汗量增多,与发热无汗的症状恰恰相反,这也是一种中暑的症状。

中暑后该如何补救?

1先让宝宝离开热源,转移到通风阴凉的地方,如树荫下,走廊里。

2打开电扇空调帮助宝宝散热,注意不要让风直吹宝宝。可用冷水将毛巾打湿,敷在宝宝额头。用湿毛巾轮流擦拭宝宝手心,脚心,腋窝、肘窝、脖颈、大腿根、胸口等部位,给宝宝进行物理降温。

3给宝宝少量多次的补充水分。可加入少量食用盐,多喝几次,能帮助水分留在宝宝体内。注意宝宝有呕吐或昏迷的症状不宜饮水

如何预防中暑

1夏天出去玩,要帮宝宝做好防晒。上午十点到下午四点是一整天中太阳最毒的时候,

让宝宝避免在烈日下行走,这个时间段发生中暑的可能性大大提高。

2带宝宝出去玩,外出衣物尽量选用棉、麻、丝布料的衣服,这样,在宝宝出汗时,透气又吸汗。

3及时给宝宝补充水分,让宝宝养成爱喝水的习惯。如果孩子大量出汗,要注意给孩子补充盐分,缺少盐分宝宝体内存不住水分,就造成无效补水。

4适当食用消暑的食物,比如,西瓜,苦瓜,饮品可选择绿豆汤。日常饮食要清淡,可选择蛋白质含量高的食物,如蛋、奶、鱼虾、肉。尽量避免油腻。

5少吃冷饮,吃的越凉越容易中暑,因为食用冷饮,身体局部温度下降,宝宝调节能力较弱,可能造成体温调节紊乱。另外,冷饮还会伤害到宝宝脾胃,影响到消化系统。

6保证充足的睡眠,进行午休。夏季昼长夜短,人体代谢旺盛,消耗大易疲乏充足的睡眠可有效缓解。

7避免空调电扇的直吹,室内空调温度不宜过低,室内外温差过大也可能引起中暑。

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关键词:
中暑,宝宝,空调,冷饮,盐分,体温

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