几个小妙招让宝宝远离中暑

夏季宝宝容易中暑？天气热孩子在家待不住，喜欢出去玩，虽然带孩子出去玩好处很多，但在夏季，高热的天气未必适合对外界环境适应能力还比较弱的宝宝，所以，家长一个不注意，可能导致宝宝中暑，甚至有的家长都不知道宝宝已经中暑了，那么如何判断宝宝有没有中暑？中暑后又有什么补救方法呢？

如何发现宝宝中暑了？

1宝宝双颊红晕不正常且久久不消散。

2宝宝高烧不退，虽然体温达到了38℃~39℃，但是没有汗液排出，身体还感觉到寒冷，这种情况就是中暑的典型症状。

3宝宝情绪不稳定、哭闹不停、精神萎靡，可能伴有恶心、呕吐、四肢无力。

4宝宝出汗量增多，与发热无汗的症状恰恰相反，这也是一种中暑的症状。

中暑后该如何补救？

1先让宝宝离开热源，转移到通风阴凉的地方，如树荫下，走廊里。

2打开电扇空调帮助宝宝散热，注意不要让风直吹宝宝。可用冷水将毛巾打湿，敷在宝宝额头。用湿毛巾轮流擦拭宝宝手心，脚心，腋窝、肘窝、脖颈、大腿根、胸口等部位，给宝宝进行物理降温。

3给宝宝少量多次的补充水分。可加入少量食用盐，多喝几次，能帮助水分留在宝宝体内。注意宝宝有呕吐或昏迷的症状不宜饮水

如何预防中暑

1夏天出去玩，要帮宝宝做好防晒。上午十点到下午四点是一整天中太阳最毒的时候，

让宝宝避免在烈日下行走，这个时间段发生中暑的可能性大大提高。

2带宝宝出去玩，外出衣物尽量选用棉、麻、丝布料的衣服，这样，在宝宝出汗时，透气又吸汗。

3及时给宝宝补充水分，让宝宝养成爱喝水的习惯。如果孩子大量出汗，要注意给孩子补充盐分，缺少盐分宝宝体内存不住水分，就造成无效补水。

4适当食用消暑的食物，比如，西瓜，苦瓜，饮品可选择绿豆汤。日常饮食要清淡，可选择蛋白质含量高的食物，如蛋、奶、鱼虾、肉。尽量避免油腻。

5少吃冷饮，吃的越凉越容易中暑，因为食用冷饮，身体局部温度下降，宝宝调节能力较弱，可能造成体温调节紊乱。另外，冷饮还会伤害到宝宝脾胃，影响到消化系统。

6保证充足的睡眠，进行午休。夏季昼长夜短，人体代谢旺盛，消耗大易疲乏充足的睡眠可有效缓解。

7避免空调电扇的直吹，室内空调温度不宜过低，室内外温差过大也可能引起中暑。

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