洗澡「洗出」的皮肤病,只因做了这些事情

2021
07/02

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未来医生
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本文由未来医生平台官方推送

打工人工作一整天回到家,洗个热水澡,简直是梦般的体验,累积的疲劳似乎马上就给冲走了!

虽然洗澡很爽、很舒服,但是洗得太勤、太干净,也会对皮肤造成伤害。

有些皮肤病也就在洗澡中“制造”出来的,比如最常见的乏脂性湿疹。

一 什么是乏脂性湿疹

乏脂性湿疹又称干燥性湿疹,主要是因为皮肤角质层屏障功能受损,修复能力下降和保湿不足产生。


  • 轻度一般表现为皮肤干燥,因干燥而引起瘙痒

  • 中度在反复搔抓后会形成「痒——抓——痒」恶性循环,还会引发炎性程度不同的红斑、丘疹,或伴糜烂及渗出

  • 重度的时期皮肤可见皲裂,如「铺路石样」外观


图片来源:网络

二 干燥性湿疹是怎么作出来的?

1、频繁洗澡

频繁洗澡过多的洗澡次数,过长的洗澡时间,会破坏我们皮肤表面的保护层—皮脂膜。

使皮肤水分蒸发加快,加重皮肤干燥,从而出现乏脂性湿疹。

2、高温反复冲洗

在高温的作用下,皮肤末梢神经被麻醉,感觉迟钝,瘙痒缓解。

而热水不仅会使皮肤屏障功能被破坏,还会带走皮脂和水份,当皮肤恢复到原来温度时,反而会更干燥更痒。

3、肥皂或沐浴露的频繁使用

无论是香皂还是沐浴液,都是通过碱性的皂盐或者表面活性剂,起到清洁作用。

在清洁皮肤的同时,也会破坏皮脂膜和削弱皮肤表面屏障,丢失了抵抗外界不良刺激的生理防线,从而产生乏脂性湿疹。

4、不停抓挠

反复搔抓会激发皮肤的自我防御机制,即增厚变粗糙,皮肤越来越厚,越抓越痒,形成恶性循环。

图片来源:网络

皮肤是人体最重要的屏障之一,有防止体内水分、电解质及营养物质丢失的屏障功能,因此需要正确洗护和保养皮肤。

三 洗澡正确的打开方式

1、水温以皮肤体温为准

过热的水反而会破坏皮肤表面油脂,使毛细血管扩张,还会加速皮肤干燥、老化速度。

另外小编是不建议你们洗凉水澡的。为啥?因为容易感冒。

图片来源:网络

2、控制沐浴时间

洗澡时间不要太长,一般淋浴 10分钟—15 分钟完全足够了。泡澡最好也不要超过 20 分钟。

洗澡间隔时间长也可适当放宽沐浴时间,但不宜超过20分钟。

3、选择适合自己肤质的保湿剂

一般肤质或油性肌肤使用水性保湿乳液就可以对付干痒问题。

但中老年人、干性肤质、异位性皮肤炎等人群,需要使用同时能吸水和锁水的油性保湿乳霜或油膏、凡士林和婴儿油等。

油性保湿剂可选择含有吸水剂(例如甘油、尿素等),以及防止水分丢失的储水与锁水剂成分(如角鲨烯、荷荷巴油、矿物油、橄榄油等)。

4、贴身衣物的选择

内层贴身衣物要选择穿柔软的棉质衣服,不要毛料衣物直接磨擦或刺激皮肤,以免引发或加重干燥性湿疹。


本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
皮肤,洗澡,屏障,保湿,干燥

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