提醒所有人：睡觉时3种异常，或是肝病发出的信号，别大意！

肝脏是人体最重要的代谢器官，蛋白质、脂肪、糖、维生素都需要经过肝脏的代谢才能发挥作用，同时肝脏还能够过滤人体血液，将代谢过程中的有毒物质排出体外，有解毒的功能，因此一旦肝脏出现问题，会对身体造成很大的影响。

所以当睡觉时身体有这3种异常表现，说明肝脏出现了病变，我们应该格外注意。

1、频繁醒来

长期睡眠质量不好可能是肝病在作祟，在中医角度讲，是因为肝火旺盛的缘故，肝火旺盛会引起体内肝气不畅，郁结于肝内，就会导致睡觉频繁醒来，我们都知道夜间是排毒的关键时刻。

如果肝脏发生疾病，会引起肝功能下降，导致体内毒素无法正常排出，从而影响睡眠质量，例如肝炎、肝硬化都会容易引起此类情况发生。

因此，睡觉时如果频繁醒来，有可能是肝脏发生了病变，睡前可以进行泡脚，促进血液循环，有助于改善睡这种情况。

另外保持乐观的心态，避免出现紧张焦虑的情绪，也能减少夜间醒来的频率，需要注意的是，如果这种情况逐渐加重，应该及时去医院治疗。

2、腿部抽筋

众所周知，缺钙会导致腿部抽筋，然而在补钙后这种现象还是没有好转，甚至逐渐加重，这时我们要格外警惕，有可能是肝脏出现了问题。

因为蛋白质、钙、钠等电解质都需要在肝脏中代谢，一旦肝功能受损，这些物质的合成也会受到影响，同时肝脏还是排毒的场所，当肝功能异常时，体内的毒素无法及时排出，会引起局部神经性痉挛，也容易导致腿部抽筋。

3、磨牙

有些磨牙属于正常的生理现象，有些可能是疾病引起的，除了缺钙以外，肝病也会导致身体在睡觉时出现磨牙。

因为肝脏发生疾病后会影响肝功能，导致体内物质代谢出现紊乱，就会出现磨牙的情况，因此睡觉磨牙时，一定要查明原因，有必要时到医院做肝功能检查。

通过以上内容我们知道，肝病患者会导致睡眠不好，平时可以通过以下2种方法来保养肝脏，改善睡眠。

1、睡前泡热水脚

睡前泡热水脚可以缓解疲劳，促进全身血液循环，有助于改善睡眠问题。肝经上许多穴位会通过脚和小腿，泡脚会刺激这些穴位，可以很好的起到调理肝脏的作用。

2、坚持适当的运动

每天坚持适当的运动可以增强身体免疫力，促进体内新陈代谢，对于肝脏十分有益的，同时，通过运动可以减轻压力，缓解情绪，改善睡眠，需要注意的是，肝病患者要根据自身状况，选择合适的项目，避免剧烈运动，加重病情。

通过上述情况我们知道，睡觉时有以上3个异常表现，可能是肝脏出现了疾病。

此时，我们应该及时治疗，以免加重病情，肝病患者平时可以通过运动和泡脚的方法，改善睡眠不佳的状况，同时不要熬夜，不要酗酒，保持乐观的心态，有助于肝功能的修复，可以很好的保护肝脏。