近视可预测?孩子近视2年前就能知道,后悔懂得太晚……

2021
06/22

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厦门大学附属厦门眼科中心
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近视可以预测吗?是的,可以!!现代医学普遍认为,定期监测眼轴,可预测近视风险

近视可以预测吗?

是的,可以!!

现代医学普遍认为

定期监测眼轴,可预测近视风险

眼轴长度人的眼球近似球形,由角膜正中到视神经与视网膜黄斑中心窝之间的一条假设线,称眼轴。眼轴长度指的就是前后径的长度,约为22~27毫米,平均为24毫米。

出生时眼睛处于远视状态,随着生长发育,眼球逐渐增长,眼屈光度数趋向于正视(不近视也不远视)。如眼轴继续生长,聚焦点落在视网膜前,就形成近视了。通常来说,眼轴平均增长1mm,近视会加深约300度。


眼球增长有2个阶段:

1、婴儿期

从出生到3岁,眼轴长度增加约5毫米,远视度数明显降低。3岁之后逐渐减慢,5~6岁时眼球大小接近成人。

2、青少年期

眼球又有一较缓慢的增长阶段,一般持续约10年或更长。这段时间眼轴仅增加约 1mm,屈光状态向着正视方向发展,15~16岁时眼球大小基本如成人。

如果不考虑眼的其他(角膜和晶状体)影响,眼轴增长过多过快的直接结果是近视。


如何预测孩子近视风险?

建立屈光档案,定期监测眼轴

定期对儿童的眼睛视功能发育情况进行追踪检查,以便发现异常及时进行干预。专家建议,有眼病家族史的家庭,孩子1周岁前就要接受眼部检查。没有家族性眼病,建议从三岁开始每年检查一次,建立屈光发育档案,定期检测眼轴。


如何预防孩子近视?

少甜坐好多户外,科学护眼早点睡

1、“少甜”

甜食中含有大量糖分,糖分代谢消耗维生素B1,降低体内钙的含量。体内缺少钙,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,导致近视加深。

想要预防近视就要保证孩子的营养均衡,不挑食偏食,少吃甜食。多吃富含维生素A、维生素B、维生素D等的新鲜蔬菜和水果,每天饮水不少于1500毫升。

2、“坐好”

孩子读书写字时要记住“三个一”:眼与书距离一尺,胸与桌缘距离一拳,笔尖与手指距离一寸。

3、“多户外”

研究表明,每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生。科学研究指出阳光的照射可以刺激多巴胺的分泌,而多巴胺在防控近视上有相当积极的作用。所以,孩子可以增加户外活动的频率,避免整天在家里不出门。

4、“科学护眼”

3岁以下尽量减少或不使用电子产品;3岁以上非学习目的使用时间不宜超过15分钟。近距离用眼要遵循“三个20”护眼法则:近距离用眼20分钟要休息一下,看20英尺(6米)以外的物体,每次眺望至少20秒?。

5、“早点睡”

研究结果表明:睡眠时间越晚,近视的发生率就越高,孩子最好在晚上8:30就睡觉,早睡,保证充足睡眠时间。只有睡好了,眼周(眼部)肌肉才能得到完全的放松,有利于第二天用眼。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
视网膜,晶状体,近视,眼轴,角膜,屈光

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