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熬夜，不能早睡？教你五个补救方法

2021
06/20
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年轻人们的睡眠时间越来越短。

睡觉，绝对是当代年轻人每天的世纪大难题。

睡不着，不能睡，总有着各种不可抗原因，年轻人们的睡眠时间越来越短。学习的、工作的、自娱自乐的，这些不睡觉的理由甚至听起来也越来越理所应当。尤其在嘈杂的大城市，越是到晚上，这些都市人儿们的一天才真正开始。


其实「熬夜」的衡量指标

并不是看你睡得多晚

而是看你睡得够不够

睡得好不好

-THE END-

来源：    健康内蒙古12320，丁香医生等  

版权归原作所有，转载请联系原出处


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关键词:
年轻人,熬夜,早睡

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