熬夜,不能早睡?教你五个补救方法

2021
06/20

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急诊医学资讯
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年轻人们的睡眠时间越来越短。

睡觉,绝对是当代年轻人每天的世纪大难题。

睡不着,不能睡,总有着各种不可抗原因,年轻人们的睡眠时间越来越短。学习的、工作的、自娱自乐的,这些不睡觉的理由甚至听起来也越来越理所应当。尤其在嘈杂的大城市,越是到晚上,这些都市人儿们的一天才真正开始。


其实「熬夜」的衡量指标

并不是看你睡得多晚

而是看你睡得够不够

睡得好不好

-THE END-


来源:    健康内蒙古12320,丁香医生等  

版权归原作所有,转载请联系原出处


本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
年轻人,熬夜,早睡

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