那些爱喝冷饮的人,最后都怎么样了?

2021
06/22

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丛玲带你看名医
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夏天的快乐是什么?是冰块、冰水、冰阔落!



可是,每当我们想吃点冰,心里总战战兢兢的。


眼看着天越来越热,不喝吧,实在是解不了这夏日的暑;喝吧,又担心对身体不好……


那这冷饮,到底能不能喝啊?



除了脑结冰,冷饮可能引起这些伤害


你可能有过这种体验:喝冰镇的饮料时,会突然出现剧烈的头痛感,甚至出现恶心的感觉。在医学上,这种情况被称为“脑结冰”。



“脑结冰”是一种形象的说法,指大量进食冷饮后引起的头部神经疼痛。上个世纪80年代,西方国家对类似病例进行讨论,取名为“冰淇淋头痛”,也称“冷刺激头痛”,学名叫做“蝶腭神经节神经痛”。这种病的实质为血管神经性头痛。


这种由于外因(冷刺激)导致的突发性头痛,一般是在匆忙吃下冷饮之后的30至60秒内发作,10至20秒内出现刺痛,极少数情况可持续25分钟。


  • 大量进食冷饮,除了导致“脑结冰”,还会伤害肠道,导致胃痉挛、消化液分泌量减少,引起消化不良、食欲不振、腹痛等,进而加重营养不良,甚至引发肠炎、痢疾等疾病。


  • 此外,心脑血管病患者,包括高血压、冠心病、动脉粥样硬化等,血管自我调节能力相对较差。突如其来的“骤冷”导致血管骤然收缩,可能会诱发心绞痛、心梗、脑栓塞等。




4类人最该少吃冷饮

有4类人,冷饮对于他们来说无疑是“雪上加霜”。

1肠胃不好的人

对于有肠易激综合征的人,或者术后、体弱消化功能不太好的人,冰食冷饮可能会给肠道带来一些刺激。


大量、快速食用温度明显低于体温的食物会导致胃部血管暂时性收缩,不利于消化液分泌和肠胃蠕动。


2心脑血管病患者

患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的人,血管自我调节能力相对较差。突如其来的“骤冷”导致血管骤然收缩,可能会诱发心绞痛、心梗、脑栓塞等。

3有偏头痛病史的人

大量吃冷饮可刺激神经而引起头痛。大脑对温度相当敏感,当血流量增加,血管扩张时,可向脑内输入温暖血液,为大脑保温。而血流的突然变化必然会产生压力,导致疼痛。


对于普通人来说,当冰冷的食物突然进入口腔,使头部和面部的血管急速收缩,引起颞[niè]动脉痉挛,人会感觉额头中部或太阳穴附近疼痛,有人甚至会恶心呕吐。


4老年人

随着年龄增长,老年人的脾胃消化功能日渐虚弱,进食冷饮,会出现胃痛、怕冷、不想吃饭、腹泻等症状。



实在想吃记住3个要点



如果忍不住想吃,怎么做才能最大程度减少对身体造成的伤害?



时间


可以选择在中午12点到下午3点少量吃些。

空腹吃会对胃肠造成过大刺激。边吃饭边喝冰饮料也不好,短时间内冷热交替刺激,很伤肠胃。应该在吃饱饭之后,至少隔1小时再吃冷饮。

激烈运动完、大汗淋漓时、头痛或肌肉酸痛时,以及感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时,都不适合吃冷饮。



进食速度


喝液体冷饮最好使用小口慢饮的方式;吃固态的冰镇食物,可以先含在嘴巴前端,等接近体温后再慢慢吞下,也可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。


食用量

购买时尽量选小份的。一次连续吃雪糕、冰棍不要超过两根,瓶装饮料一次不要超过半瓶。


吃冷饮时如果感觉头痛不适,可以用舌头顶住上颚,有助加速上颚恢复常温。还可以用手捂住嘴和鼻子,快速呼吸,能够增加进入上颚的热气流,缓解头痛。


但如果持续恶心、呕吐、头痛,应及时就医

文字参考:健康时报、丁香医生等

《丛玲带你看名医》团队编辑整理

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关键词:
冠心病,脑栓塞,冷饮,血管,饮料,心梗,刺激

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