老人偏胖和偏瘦,哪个更长寿?医生给出答案,或许和你想的不一样

2021
06/17

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漫说健康
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偏胖或是偏瘦,哪个更容易长寿呢?

      在这个以瘦为美的时代,年轻人都希望自己能够瘦一点,穿衣服也会更好看,但对于多数的老年人来说,体重胖瘦都无所谓,只要身体健康就好,也有一些老年人认为千金难买老来瘦,就是说老了以后还是瘦一点好。

       那么对于老人来说什么的体重才好呢?偏胖或是偏瘦,哪个更容易长寿呢?这篇文章了解一下这些问题。

  根据相关的研究发现,人体的体重与死亡率是有一定关系的,二者之间的关系呈U型曲线,这是对比每个年龄段的体重与寿命的关系后得出的结论,年轻人保持标准的体重会更容易长寿,而老年人适当超重会更容易长寿。

        什么是适当的超重呢?

      这个可以用体重指数来解释,正常情况下,标准的体重指数在18.5到24,而老年人的体重指数应保持在25到29之间,这种体重死亡率会更低一些。所以说偏胖的老人会比偏瘦的老人更容易长寿。

  当然,长寿与否不仅仅要看体重,它还会受到其他因素的影响,如以下这些。

  1、握力

  这个很好理解,就是说一个人的手劲有多大,有相关的研究发现,握力越大的人,心脏就会越强大,而心脏是人体的核心,心脏健康与否,也能反应出寿命的长短。对于手部力量薄弱的人,平时也可以多加练习,如握力器、手持哑铃等。

  2、心率

  心率就是指一分钟内心脏跳动多少次,正常情况下,常人的心率应该在60到100次每分钟,但也有比较特殊的情况,如有些职业运动员,在安静时心率可能会低于60,而婴幼儿的心率会偏快一些,平均能够达到120。

       对于普通的成年人来说,如果心率慢一些那么体内代谢的速度也会降低,如果心跳过快的话,很可能会引发心脏的疾病,进而就会对寿命产生一定的影响。

  3、血糖的水平

  糖尿病是一种代谢性的慢性疾病,在我国非常常见,并且还有上升的趋势。

       很多人都觉得慢性疾病不可怕,也不会对寿命造成太大的影响,但事实正好相反,糖尿病的可怕之处在于,它会给心、眼睛、神经带来一定的损伤,一旦出现比较严重的并发症,都是不可逆的伤害,如肾衰竭、猝死等,这些并发症会严重影响到患者的寿命。

  4、不良的生活方式

  生活中很多的不良习惯都会影响到寿命,如长期大量的吸烟会诱发肺癌;长期食用油腻的食物、暴饮暴食、大量的饮酒,这些会增加发生肠道疾病的概率;

       不爱运动、熬夜、长期的负面情绪,会降低自身的抵抗力,也很容易导致生病,而这些都会直接或是间接的影响到寿命。

  综上所述可以知道,相对来说偏胖的老人会比偏瘦的老人更容易长寿,当然是否能够长寿还与上文提到这些因素有关。

       所以想要身体健康长寿,就要改变生活中一些不好的习惯,还要定期的体检,尤其是老年人,定期的做疾病的筛查,不仅能够及时的发现疾病,还能监测慢性疾病的治疗情况,会更利于身体的健康。

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关键词:
体重指数,慢性疾病,老年人,糖尿病,老人

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