血管硬化的征兆,身体早有暗示,做好这4点,或能帮你软化血管

2021
06/17

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医说健康
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血管硬化的时候,身体会有哪些征兆?做好这4点,有助于软化血管

人体输送血液的管道叫做血管,除了指甲、牙齿、毛发、角膜之类的部位没有血管,其他地方都分布着大量的血管,这些血管富含弹性,可以使血液更好的流动,如果血管变得比较硬,不仅仅会导致血压升高,还有可能发生破裂出血,使人体受到伤害。

那么,血管硬化的时候,身体会有哪些征兆呢?

一、头晕、头痛。血管发生硬化之后,血液无法顺利的流通,当大脑部位的供血不足就会引起部分患者出现轻度的头晕、头痛的症状。

如果大脑发生缺血的情况变得严重,有的患者还会出现眩晕、胸闷、恶心、呕吐之类的症状。

二、睡眠质量下降。人在晚上喝了过多的浓茶、咖啡就有可能引起神经兴奋,难以进入睡眠。若是心情不好也有可能对睡眠质量造成影响。

血管发生硬化之后同样会导致患者出现失眠、多梦、睡着后容易惊醒之类的症状,随着病情加重,这些症状会变得越来越明显。

三、胸闷、胸痛。心脏的冠状动脉发生硬化的时候会导致心肌供血量减少,心脏得不到充足的血氧,其泵血功能也会下降,使人出现胸闷、胸痛、盗汗、心悸之类的症状。

尤其是在活动之后,不适症状更加明显,通过休息之后就会有所改善。

四、腿部疼痛、麻木。腿部的动脉发生硬化之后,部分患者会感觉到患肢经常发凉或者麻木,甚至会产生疼痛感,尤其是活动的时候,疼痛症状更加明显,经过休息之后会有所改善。

随着动脉硬化的情况加重,患者就算在休息的状态下也容易出现疼痛症状。

以上四种就是血管硬化所发出的信号,不同部位的血管发出的信号不同,希望大家有所了解之后看看自己的身体是否存在血管硬化的症状,如果发现异常就要及时到医院就诊。在治疗期间,患者最好做到以下四点,有助于软化血管。

一、经常散步。散步是一种比较温和的锻炼方式,在散步的时候不会使人的身体过度疲劳,还有助于加强血液循环以及新陈代谢,使血压胆固醇得到降低,同时还可以改善血管的弹性,预防动脉硬化的发生。

二、多吃蔬果。人的饮食对血管的健康也有一定的影响,比如平时经常吃高盐、高脂肪的食物就会增加血液黏稠和血管硬化的发生率;

想要让血管保持健康,平时最好多吃富含维生素、膳食纤维的蔬菜以及水果,可以帮助身体提高抗氧化能力,调节血脂、血压、血糖值,使血管的弹性有所恢复。

三、多喝水。喝水可以起到稀释血液的作用,血液更为顺畅的在血管里面流动,对血管造成的压力就会减少,使血管的弹性得到保持。

尤其是血管硬化、血脂比较高的人更要多喝水,每天的饮水量要控制在2000毫升左右,这样才可以使机体保持水分充足,预防血管疾病发生。

四、保持好心情。一个人的心情好坏对于健康的影响很大,比如生气会使血液流动的速度加快,使血压升高,长时间下来就会引起血管壁变硬、变厚,而且生气的时候还会导致身体的内分泌变得紊乱,体内的毒素增多,危害人体的健康。

所以,为了预防血管的弹性减弱,最好是保持乐观的心态。

综上所述,血管发生了硬化之后,大家可以通过以上四点来养护血管,减少血管受到的刺激和损害。

血管是人体输送养分的交通渠道,只有血管保持健康,血液更好的循环,身体才可以获得充足的营养,人体的免疫力以及抗病能力才会更强,使疾病的发生率降低。

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关键词:
血管硬化,软化,血液,弹性,血压

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