荔枝季到来，糖友可以吃荔枝吗？

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，荔枝虽美味，但糖尿病人要慎吃！前几天，广东某位患有糖尿病的女士吃了一斤多荔枝后，被确诊为糖尿病酮症，进食荔枝对血糖有什么影响？

糖友进食荔枝对血糖有什么影响

1.小心“荔枝病”。进食大量荔枝可以引起以低血糖为特征的“荔枝病”。荔枝含有高浓度果糖，大量果糖可以刺激胰岛素分泌，降低血液中葡萄糖水平，诱发低血糖。

2.警惕高血糖。荔枝本身含糖量高，糖友食用后可能会引起血糖升高。另外，大量进食荔枝后，血糖可能会有短暂下降，但果糖最终还是会转化为葡萄糖，从而升高血糖，造成血糖波动大。

糖友吃荔枝要注意什么吗？

一般来说，是不建议糖友食用荔枝的，但如果实在忍不住，糖友可在血糖控制平稳的前提下微量食用，并注意以下问题：

●注意食用时间：切勿睡前或空腹吃荔枝，最好是在两餐之间食用。

●注意食用量：建议食用荔枝的量在80g（果肉）以内，遵循食物交换原则。

●随餐注射胰岛素的糖尿病患者，不可同时食用荔枝。

●不吃未熟荔枝，不吃荔枝干。

糖友吃荔枝，可能会带来低血糖风险、增加胰岛β细胞负荷以及引起血糖波动不稳定，建议糖友慎吃荔枝！