爱有味道，厨房飘香——鸡丝玉米燕麦粥
适合肿瘤患者的食谱来啦
适合肿瘤患者的食谱来了~
用料
白米1杯、玉米1根、鸡胸肉 1/2个、燕麦 1小碗、米酒 1小匙、姜适量 。
步骤
1、将鸡肉清洗干净，冷水下锅，加入姜片煮开即可。注意：煮鸡胸肉时，不要煮太久，容易老，影响口感！
2、将鸡肉撕成细条，玉米弄成粒状备用。
3、将白米洗净和玉米粒一起加入7倍的水煮熟，中大火煮了以后就转小小火，中途加入燕麦和鸡丝，过程中要不停地搅拌，煮至软烂即可！
功效
健康指数一百分！鸡丝含有蛋白质，好消化，很容易被人体吸收利用，有增强免疫力、强壮身体的作用。
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关键词:
鸡胸肉,玉米粒,鸡丝,燕麦,玉米
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