图示｜ 护腰护膝的好方法
锻炼腰背肌缓解腰肌劳损的方法“小燕飞”和“五点支撑”
在上周一的直播中，医生分享了保护膝盖的锻炼方法“靠墙静蹲”，现把图示分享给大家。
另外，我分享了锻炼腰背肌缓解腰肌劳损的方法“小燕飞”和“五点支撑”，图示如下：
最后，把上周分享在直播群里的保护腰椎图示分享给大家，图片来源“医学美图”。
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关键词:
腰肌劳损,小燕飞,腰椎,膝盖,腰背
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