脑梗的祸首找到了，不只是盐！想要远离脑梗，光少吃油腻还不行

根据相关的数据显示，在我国每年因脑梗死亡的患者约有200万，大概每12秒就会有一个人确诊为脑梗，每21秒就会有一个人因为脑梗而死亡，这种疾病已经成为威胁国民健康的第一大杀手了。

由于脑梗这种疾病具有很高的复发率、死亡率以及致残率，因此很多的脑梗患者会留下肢体残疾、语言障碍等后遗症，会给患者的生活带来严重的影响，所以在日常一定要重视这种疾病的预防。

其实脑梗的祸首已经被找到了，想要远离脑梗，就要注意以下这些因素。

长期睡眠不足

想要保障大脑的健康，拥有良好的睡眠是非常重要的，随着年龄的增长，体内各器官的功能会有所下降，记忆力也会出现减退的情况，这时在长期熬夜就会加重这种情况。

另外长期睡眠不足，还会加速血管的硬化，降低血流的速度，就会导致血管中堆积越来越多的垃圾，进而就会增加血管堵塞的风险，增加脑梗的几率。

少吃高糖的食物

日常要少吃高糖的食物，这是因为这些食物中含有很多的反式脂肪酸，长期大量的摄入，会损伤到血管，加速动脉粥样硬化硬化的形成，会导致一些脂质的斑块沉积在血管壁上，当血管受到刺激时，这些板块很容易脱落形成血栓，就会堵塞到血管，进而就会引起脑梗。

少吃油炸、高胆固醇的食物

这类食物中含有很多的脂肪和胆固醇，长期食用，会升高血液中甘油三酯和胆固醇的含量，当血液中脂质物质沉积过多时，就会引起血栓的形成，进而就会很容易诱发脑梗。因此日常尽量少吃这类食物，如动物肝脏、炸串等。

那么在发生脑梗时，身体会出现哪些异常呢？

手指发麻

当发生脑梗时，患者会出现手脚发麻的感觉，随着病情的进展，手臂、腿、脸部以及半个身体都会出现麻木的感觉，手指会出现刺痛感，无法握紧拳头，当出现这些异常时，应警惕脑梗的发生。

头晕

头晕是脑梗最为典型的前兆之一，在发生脑梗时，患者会出现反复的眩晕感，看东西会运转，通常几秒钟后就可以恢复正常，这种情况一般是由于短暂性的脑缺血所引起的，一旦发现应及时就医检查。

下肢无力

腿部软弱无力，经常会出现摔跤的情况，即使在平地上也是如此，这种情况通常是大脑的哪个半球出现了异常，进而就会导致对侧出现偏瘫的情况，肢体的感觉会出现异常，如腿脚无力、不灵活等，一旦出现这种异常，也是要及时就医治疗的，以免留下后遗症。

打哈欠

在休息良好的情况下，如果出现持续打哈欠的情况，也是需要引起警惕的，这是因为当脑部的血管出现硬化、缺血时，会导致脑组织出现缺血缺氧的情况，进而就会出现这种情况。

由此可以知道，想要降低脑梗的发生几率，就要及时改掉上文提到的这些不好的习惯，由于脑梗的危害很大，因此在日常要重视脑梗的预防。一旦身体出现以上这些异常的表现时，应及时就医治疗，以免造成病情的加重。

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