脱发患者吃黑芝麻、黑豆有用吗？

2021-06-16 MV医学微视

如果确实发现头发有异常，脱发明显增多，就需要及时到医院寻求医生的帮助。

答案：否！

很多人认为，黑芝麻、黑豆是黑色的，头发也是黑色的，所以吃黑芝麻、黑豆能预防脱发或者治疗脱发。

但实际上，黑芝麻、黑豆等食物，只是一般的营养物质，对于预防脱发或者治疗脱发，并没有科学依据证明确实有效。

从医学的角度来讲，脱发分很多类型，但不管是遗传性的脱发、免疫性的脱发、感染性的脱发、代谢性的脱发等等，从目前研究的结果看来，都没有发现其和饮食有太大的关系。

所以，很多脱发患者怕加重脱发，不敢吃酸的、辣的、牛羊肉等食物，也并不科学。

其实，头发也是蛋白质，也需要营养，每天的蛋白、糖、脂肪、水、电解质，这些营养物质都是不能缺少的，最好均衡饮食，有的时候乱忌口反而会引起更多的问题。

并且，无论是吃什么或者是不吃什么，该掉的头发，还是要掉的。每天掉40-100根的头发都是正常的，不用因为梳子上或者地上偶尔的几根而忧心。

如果确实发现头发有异常，脱发明显增多，就需要及时到医院寻求医生的帮助。

参考资料：医学微视官网

《脱发》- 脱发患者在饮食上需要注意什么？

主讲人：张建中—— 北京大学人民医院皮肤科主任主任医师；北京大学皮肤病与性病学系主任

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