男性衰老的“加速器”已公布,烟酒排第四,排首位的很多人在做

2021
06/14

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医生胡侃
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  从生物学的角度分析,随着年龄增长,身体各器官组织的功能就会逐渐退化,衰老是必然的现象。但如果在年轻时就做好保养的措施,哪怕到了中年时期,和同龄人相比,依旧是比较年轻的状态。

     可现如今生活节奏逐渐加快,人的压力也越来越大,别说对身体保养了,很多人不知不觉中还在做一些加快衰老的事情。

      特别是男性,生活中的这几个行为可以说是衰老的“加速器”,排在首位的很多人正在做。

  1、熬夜

  根据相关的调查数据显示,近些年来,熬夜的人数一直呈现上升的趋势,而且分布在各个年龄阶段。短时间来看,熬夜也许不会对健康造成很大的伤害,可是对于年龄比较大的人群以及经常做这件事的人而言,首先会导致视力下降,精神状态变差。

       其次还会影响内分泌,阻碍各器官的修复和排毒,久而久之身体中的毒素堆积,最终就会表现在皮肤上,出现长斑,长痘,长皱纹等情况,由此便加快了衰老的速度。

  2、饮水量过少

  有人把白开水称之为免费的“长寿药”,因为在水分充足时,才能促进血液循环,加快新陈代谢的速度,进而防止血管中有过多的垃圾杂质存在。

      可日常生活中,很多男性根本没有在意水分的重要性,只有等到口渴了才会想起来喝水,由此一来身体就会处于缺水状态,不仅不利于垃圾毒素的排除,而且还会阻碍各器官的正常运转,甚至加速器官衰老。

  3、长期久坐

  对于上班族来讲,平时大部分的时间都是坐在电脑前,回到家里也是习惯性的窝在沙发上,久而久之,新陈代谢的速度下降,下肢还容易出现血液循环不畅的问题,此种情况下大量的毒素无法排泄出来,也会加速男性衰老。

       不仅如此,研究发现,如若男性长期不运动,体内细胞的活力也会有所下降,最终在一定程度上导致提前衰老。

  4、抽烟喝酒

  虽然很多人都知道烟酒对人体的伤害,可一部分人群还是没有控制住自己的行为,白天时抽烟,晚上喝酒。可烟草中含有大量的尼古丁焦油等有害成分,一方面会损害肺部健康,同时也会影响新陈代谢速率,这样一来,皮肤衰老的速度便会有所加快。

       另外,长期抽烟也是导致肌肉退化的关键因素,日积月累的情况下,衰老的问题同样会出现。

  关于酒精对人体的伤害主要在于需要肝脏进行代谢和解毒,由此难免给肝脏增加负担。

        另外,乙醇还会在肝脏中与乙醇酸酶作用生成乙醛,而乙醛又是一种对人体有害的物质。



  综上所述,大家已经清楚了导致衰老的原因有哪些,主要包括四个方面,其中有饮水量过少,抽烟喝酒,熬夜以及长期久坐。

      因此,提醒男性,如果不想衰老那么快到来的话,这四个习惯性尽快改正。与此同时,还要均衡膳食,少吃高油脂,高糖分的食物,或许能延缓皮肤衰老的速度。




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关键词:
新陈代谢,饮水量,烟酒,熬夜,年龄,毒素

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