孩子身高“七分天注定。三分靠打拼”影响长个的原因有哪些？

虽然说遗传因素占了百分之七十，可事实上，后天的百分之三十，能够实现儿童身高和预期身高5-20的巨大差距。也就是说假如你家孩子预期的最终身高为160cm，后天可通过科学的身高管理为±5-20。

所以，如果科学的把这部分的30%充分地运用起来是不是最终的身高就能达到180cm左右，即便是先天不足，完全可以通过后天来拼出一个理想身高。

那有的家长就要问了，怎么来科学的管理孩子的身高

把握住孩子长高的两个“黄金期”

一般来说，孩子的增长规律是有遵循的

特点是：婴儿期是身高的快速增长期，在经过婴儿期后生长的速度还有频率会逐渐地下降，学龄前儿童会随着年龄的增长，身高增长会呈下降的趋势，但是到青春期前又会上升。

所以，家长不用太担心孩子的身高的两个发育“黄金期”你家孩子照样也会有。一起来看看吧！

第一个黄金期-婴幼儿期间，就是我们常说的“一天一个样”是你家孩子婴幼儿时期的表现，也就是孩子出生后的头3年。

此时孩子的生长极其迅速，是出生身高发育最快的时期

一般来讲，孩子在三岁之前的身高生长，如下

第二个黄金期-青春期，在这个时期的身高发展存在一定的性别差异，女孩比男孩身高发育得早。

因此女孩在12岁到13岁之间是黄金生长期，到19-23岁停止增长

男孩子会稍晚一点，15岁到16岁是黄金生长期，到20-24岁停止增长

抓住几个关键因素，激发孩子身高潜能

家长想要帮助孩子。希望您的孩子“青出于蓝”看一下这几点。

摄入均衡的营养

补充充足的钙含量，生长期钙摄入不足可能会影响最终身高和骨密度，在众多补钙方法中，首推饮食补钙，那么常见的补钙食物有：牛奶，奶制品和奶酪等，鱼、蟹、大豆制品。

建立良好的饮食习惯

家长根据孩子的情况，建立健康规律的习惯

不要说给孩子补充钙含量就疯狂地提供，过度的摄入能量，这样是不行的要控制好孩子的身高体重，也不要在孩子小的时候节食，更不要吃一些油炸食品喝碳酸饮料。

保证充足的睡眠，下面这篇文章里有写，可以看一下孩子几点睡觉长得高，不是8-9点吗？不要错过长个的时机

不要错过春秋季节

有条件的情况要进行长时间的户外运动，保证活动的强度，晒晒太阳，合理的运动，跑跑跳跳，打打闹闹的，从而加速骨骼的生长。