脂肪肝的元凶终于找到了,你经常做的4件事,再“上瘾”也要少做

2021
06/11

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漫说健康
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  脂肪肝是一种肝脏病理性改变,是由于肝细胞内的脂肪堆积过多,而影响到肝脏正常功能的现象。

       患上脂肪肝之后,如果没有及时进行相应的调理,后期肝脏就会出现纤维化,甚至是硬化,对肝脏健康危害非常大。

       所以在日常生活当中,一定要做好预防脂肪肝的工作。其实导致患上脂肪肝的原因,与日常生活当中一些不良的行为等习惯有着非常密切的关系。下面,就为大家详细介绍一下。

  哪些行为习惯容易诱发脂肪肝?

  一、喜欢每天喝酒

  如果偶尔饮酒且控制住饮酒量的话,并不会直接诱发脂肪肝的出现。但是,如果每天都要喝酒,不管是白酒、啤酒,还是一些富含酒精类的饮品,都会导致肝脏受到慢性损伤,很容易引起酒精性脂肪肝的出现。

      酒精进入肝脏进行代谢时,会使肝细胞变性坏死,还会导致肝脏的代谢功能降低。

      这样一来,就无法将体内的一些脂质成分快速代谢掉,从而诱发脂肪肝的出现。如果持续出现这种行为的话,就会发展为酒精性脂肪性肝炎,以及肝纤维化和肝硬化。

  二、久坐久躺体重超标

  如果长时间处于久坐久躺或者是几乎不运动的人群来讲,体重增长的速度会非常快,极易形成内脏性肥胖现象。

       而一旦出现这种情况,身体当中的脂肪含量会特别高。这些脂肪就会堆积在皮下组织以及肝脏内,肝脏细胞就会被过多的脂肪所包围,从而诱发脂肪肝的出现。

  另外,由于长时间久坐、久躺,身体的活动量非常少,会影响到机体的代谢、消化、血液循环等各个系统,从而加大肝脏的负担,导致肝功能下降,对于一些脂肪和代谢产物的排泄就会降低。

      如果进入体内的脂类成分没能及时代谢掉,也会堆积在肝细胞当中,从而诱发脂肪肝的出现。

  三、长期高热量膳食

  错误的饮食习惯,是导致患上脂肪肝的主要诱因。如果特别喜欢吃一些高油脂食物,比如各种肉类或者是肉汤,以及一些用食用油炸过的食物。这些食物属于高油脂、高热量、高胆固醇食物,大量进入体内之后,不但会诱发肥胖的出现,加重肝脏功能。

       还会使得肝脏内的脂肪含量越来越高,就会形成脂肪肝。如果持续出现这种情况,会使得肝细胞发生慢性炎症,就会引发肝脏纤维化和肝硬化的出现。

       另外,如果长期食用大量高糖分食物的话,发生肝硬化的概率也会提高很多倍。

  四、长期处于熬夜状态

  有很多人并不会出现暴饮暴食,或者是吃过多油腻食物和甜食,但照样会患上脂肪肝。出现这种现象的原因,与患者长期熬夜有关。

       长时间熬夜会使得肝脏的代谢、排毒解毒功能快速降低。脂肪的分解、代谢会发生阻碍,肝脏内的脂肪含量就会超标,很容易诱发脂肪肝的出现。

  总而言之,对于长时间出现以上4种行为习惯的人群来讲,患上脂肪肝的概率会非常高。另外,对于一些减肥女性来说,如果长时间节食的话,能量就会供给不足,那么机体就会从其他部位囤积脂肪到肝脏当中。

       这样一来,就会出现肝脏内脂肪含量超标的情况。

      所以说,想要预防脂肪肝,就一定要注意生活各方面的调理。如果反复出现身体莫名其妙乏力以及右上腹部位不适的情况时,一定要快速前往正规医院就诊。

       如果是脂肪肝导致,必须在医生指导下给予相应治疗与调理,才能起到消除脂肪肝以及保护肝脏的作用。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
脂肪肝,肝细胞,肝硬化,肝脏,代谢

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