11点不睡，错过肝脏排毒？肝癌一发现就是晚期？你的肝竟是这样被毁掉的…

11点不睡

肝脏遭罪

“人体有排毒时间表”的说法

在网上流传已久

这使得

很多熬夜的朋友只要过了11点还没有入睡心里就会隐隐不安害怕错过了“肝脏排毒时间”身体会出什么问题……

那么这种说法是真的吗?还有哪些常见的伤肝行为?

为什么很多肝癌一发现就是晚期?下面，就为大家解答

晚上11点，肝要排毒?

肝脏是人体的生物加工厂，有重要的的生理功能，比如调节糖、蛋白质和脂类的代谢，合成胆汁，免疫调节，毒物的代谢等。

所以，不光在晚上十一点，肝脏每时每刻都在工作，而排毒只是其众多工作中的其中一项。

正常情况下，食物中的营养物质经肠道吸收后随血流汇聚到肝脏，肝脏将食物中的糖、蛋白质和脂肪转化为糖原，储存于肝脏内以备能量消耗时使用。

晚上11点一般是上床休息的时间，对于肝脏也是来说工作相对清闲的时间，如果这时候饮酒、过量进食、剧烈运动或服用药物等就会增加肝脏的工作负担，短期内可能没事，但时间一长就容易继发肝脏的疾病。

除了熬夜，还有哪些常见的伤肝行为?

1、吸烟喝酒

都知道吸烟喝酒对身体有极大伤害，烟酒中所含的有毒物质，如酒精、尼古丁等不仅会给血管造成伤害，还会导致肝脏代谢能力加快，使肝脏负担加重，在这种情况下肝脏功能持续下降，最终引发肝部疾病，如酒精性脂肪肝、肝硬化等。

2、暴饮暴食

暴饮暴食也是目前很多人常见行为，经常摄取各种高热量，高脂肪食物导致肥胖，而肥胖会影响血液流通以及心脏跳动，而且食物进入身体后需通过肝脏分解，过多脂肪堆积在肝脏中，不仅影响肝脏代谢，还会使肝功能紊乱而引发脂肪肝。

3、随便服用药物

身体有小毛病随便服用药物就可以，这是很多人会采取的行为，却不知各种药物虽然能治病，但他们所带的毒副作用会直接对肝脏造成伤害，随意服用药物，肝脏会受影响，时间一长会导致药物性脂肪肝。

长期的酗酒，会造成酒精性肝炎，进而逐步发展为就酒精性肝硬化。

大量高热量高脂饮食的摄入也会增加肝脏脂类代谢负担，造成脂肪肝，严重情况下也会造成肝硬化。

给肝病朋友的几个小建议

1、身体和心理同样重要

我们很多人只重视肝脏疾病本身，而自己的心理未得到足够的重视，由于很多肝脏疾病经济负担重，反复治疗所致。很多肝病朋友不能保持乐观平稳的情绪，表现为心慌、失眠、沉默少语、情绪易激动。其遭受的心理伤害甚至大于疾病本身对身体的损害，不良的心态会影响机体内环境，加重病情，也会导致病人采取不正确的态度对待疾病。

2、中药和西药没有优劣之分

很多人认为治疗肝脏疾病，没有什么特效西药，而中药无不良反应。就长期服用一些中药以达到所谓的保肝，此外还有部分求医心切的肝病朋友，也把希望寄托在一些诸如民间秘方之类的中药。

其实祖国医学把中药分为上品、中品和下品，其主要依据就是药物的毒性，许多中草药用之不当可伤害机体，对肝脏的毒性甚至比西药还大，所以用中药也一定要在正规医院引导下应用。无论中药，西药都存在对肝脏的不良反应。用药时必须谨慎，绝不可滥用。

3、除了用药，还要勤复查

一部分朋友怕复查花钱，一部分朋友怕复查麻烦，浪费时间，因此有了“凭感觉”吃药的人群。许多药物同时服用，可能会增加肝脏负担，对疾病恢复不利。因此肝病朋友，假如长期用药，一定要定期复查。