5个上海人，至少1个60岁…了解这些“老年健康”知识，很重要

5月18日，上海市第七次全国人口普查主要数据公布。数据显示，上海人口从年龄构成看，0-14岁人口为243.63万人，占9.8%，与2010年相比提高1.2个百分点；15-59岁人口为1661.91万人，占66.8%，比2010年下降9.5个百分点；60岁及以上人口为581.55万人，占23.4%，比2010年提高8.3个百分点。

一直以来，上海老龄化程度是全国最高的地区之一。23.4%，即5个人中至少有1个60+岁；而这个群体，大多蕴藏着技能、经验和智慧，在各自领域中发挥着不可或缺的重要作用。重视人口老龄化问题，保障老年健康，持续提升老年人生活品质和生命质量势在必行！

老年健康重点关注哪些？

随着年龄的增长，老年人的心、脑、肾等各个脏器生理功能减退，代谢功能紊乱，免疫功能低下，易患高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等各种慢性疾病。常见的老年病主要是有以下几种：

• ①眼科疾病：老年性白内障、糖尿病性视网膜病变、年龄相关性黄斑变性等；

• ②内分泌系统疾病：糖尿病、骨质疏松、甲状腺功能减低症等；

• ③消化系统疾病：消化性溃疡、慢性胃炎、胃食管反流病等；

• ④心血管系统疾病：冠心病、高血压、心律失常、外周血管性病变、心力衰竭、血脂异常、脑梗塞、急性脑卒中等；

• ⑤精神系统疾病：老年痴呆、帕金森病等；

• ⑥呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、老年性哮喘等；

• ⑦其他疾病：慢性前列腺增生、子宫脱垂、老年性阴道炎等。

这些疾病致残率极高，开展健康体检筛查等有助于早期发现疾病，早期开展治疗，可以预防疾病的发生发展，减少并发症，降低致残及病死率。且60岁及以上人群是感染新冠病毒后的重症、死亡高风险人群，老年人及时体检，提前知晓自己的身体状态是否合适接种新冠疫苗，可为下一步接种新冠疫苗做好准备。

老年健康体检应包含哪些内容？

1. 生活方式和健康状况评估：了解老年人基本健康状况、体育锻炼、饮食、吸烟、饮酒等生活方式、常见症状、既往所患疾病、治疗及目前用药和生活自理能力等情况。

2. 体格检查：测量体温、脉搏、呼吸、血压、身高、体重、腰围，并开展皮肤、浅表淋巴结、肺部、心脏、腹部、口腔、视力、听力和运动功能等常规检查。

3. 辅助检查：包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、空腹血糖、血脂四项、心电图、腹部B超（肝胆胰脾）检查；另外还有一些专项筛查，如肺功能肺CT筛查、甲状腺功能筛查、乳腺筛查、颈动脉彩超、幽门螺杆菌（HP）检查、肿瘤标记物筛查、男性泌尿系统检查、女性妇科检查等等。

4. 发放体检报告并进行专业健康指导：告知老年人或家属健康体检结果，对老年人的身体健康状况进行综合评价及专业健康指导。

通过体检，及早发现疾病，早做治疗，避免蒙受更大的病痛。

日常生活中，如何促进老年健康？

• ① 合理膳食，均衡营养

• ② 适度运动，循序渐进

• ③ 及早戒烟，限量饮酒

• ④ 作息规律，保持良好睡眠

• ⑤ 定期监测血压、血糖

• ⑥ 预防心脑血管疾病，关注脑卒中早期症状

• ⑦ 重视口腔保健，重视视听功能下降

• ⑧ 预防跌倒，预防骨关节疾病和骨质疏松症

• ⑨ 合理用药，遵守医嘱

• ⑩ 积极认识老龄化和衰老，定期体检降低风险

随着人口老龄化的日趋严重，给老年医学健康管理带来极大挑战。与普通疾病相比，一体多病是老年病的最大特点，老年人同时患有心脑肺多种器官疾病的情况极为常见，如心肾综合征、代谢综合征等。这种特点使得老年人疾病复杂，治愈难度极大。

打赏