肾虚补肾不完全攻略(偷偷收藏)

2021
06/09

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急诊医学资讯
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肾虚补肾不完全攻略


 
上面男童鞋对肾虚的误解  
相信很多人也碰过  
   
更离谱的是  
许多人连肾虚虚的是什么都没搞懂  
就开始乱补一通  
   
 
   
   
今天叔,就来给大家认真讲讲  

 

 

如何根据肾虚症状,正确“补肾”?


 

 
 
   
   

1.肾气虚


 
 主要表现为  
四肢无力、精神萎靡、容易感冒  
   
男性易出现:  
精液自遗、滑精、早泄等问题  
女性易出现:  
白带清稀、量多不止、经期过长等问题  
   
对肾气虚的治疗  
一般会以温阳补气为主  
日常可多吃  
芡实、五味子、核桃  
生蚝、羊肉等温补的食物  
   
 
   
再给大家推荐两款食疗方  
   
 
 
 《向左滑动查看更多》  
 
   
 

 
 

 

 

2、肾阳虚

   
肾气虚的时间久了
 
就会损伤肾阳,导致肾阳虚  
其表现为  
畏寒怕冷、面色苍白、没力气、头晕眼花  
腰疼、小便清长、夜尿多、性欲减退  
   
 
   
对肾阳虚的人  
调理上以温补肾阳为主  
但是力度要比气虚大  
同时根据个人不同的情况  
再加一些补脾、补心阳等方法  
日常保健可以吃煎蚝饼  
   
 

 
 

 
   

3、肾阴虚


 
 与阳虚相比  
阴虚大多症状与燥热有关  
主要表现为  
口干舌燥、五心烦热  
嘴唇发红、盗汗、大便干结  
   
 
   
除此之外  
男性容易:  
晚上睡不着、很容易勃起、欲望强  
女性容易:  
脸颊红、身体消瘦、大姨妈少甚至不来  
   
 
   
现实中,由于生活、工作的压力  
出现肾阴虚的情况还是比较多的  
比如经常熬夜、自慰  
都容易导致肾阴虚  
   
调理肾阴虚,一般用滋阴补肾的方法  
日常可以多吃些滋补肾阴的食物  
银耳百合红枣汤、黑豆浆、黑芝麻丸  
少吃麻辣火锅、烧烤辛辣温燥的食物  

 
 

 
提醒大家  
肾阴虚可以用六味地黄丸
 
不是阴虚不要吃
 
切记!
 

 
 

 
   

4、阴阳两虚

   
如果说阴虚阳虚的症状同时并存  
比如腰膝酸软、阳痿遗精  
怕冷、手脚冰凉的同时  
又有身体发热、盗汗等症状  
那就是阴阳两虚  
   
 
   
日常保健,可以选择一些  
阴阳同补的食疗方  
枸杞桂圆羊肉汤  
枸杞滋阴,桂圆、羊肉补阳  

 
 
   
 

 

-THE END-  

来源:39健康网


本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
肾阴虚,肾气虚,肾阳虚,食疗方,补肾,症状,食物,盗汗,枸杞

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