长寿还是短命，起床告知？若没有4种异常，离长寿体质又近一步

长寿是许多现代人都在追求的目标，但是人体的衰老是不可逆的，随着年龄的增长，人体内部的各个组织机能会逐渐下降，再加上饮食以及生活习惯方面的影响，患者很可能会患上各种慢性疾病，比如心脑血管疾病等。

由于大多疾病在早期的时候，症状表现不太明显，所以患者在一开始的时候并不会对其进行重视，以至于病情进一步恶化，最终影响寿命。

因此，要想拥有长寿的体质，那么就要在平时的时候多注意自身的变化，要是起床之后没有出现下面这几种异常问题，那么就表示是身体素质还不错。

全身无力

首先，人体在经过一晚上的睡眠之后，包括大脑在内的各个组织器官都会得到一定的休息，因此在早上起床之后，身体比较健康的人会呈现出精力充沛的状态。

但要是在最近一段时间内，患者在晨起之后总是感到全身无力，即使休息也无法改善，那么就要注意了，这说明患者可能已经患上了某种疾病，比如糖尿病以及慢性肝病等。

除了乏力外，一些患者还会出现单侧肢体麻木甚至偏瘫的情况。要是没有及时对其处理，到了后期患者可能会无法正常行走。

头晕

一般来说，人体的血压会在早晨起床之后的6-9点左右达到峰值，不过对于身体状况比较好的人来说，即使体内的血压发生波动，也会在比较正常的范围内。

但对于一些患有高血压疾病的患者来说，这时期的血压变化会比较大，从而对大脑部位的血液供应造成阻碍，使得患者出现头晕的情况。

如果任由这种情况不断发展，那么很容易就会导致脑部严重缺氧，进而引发脑梗。对此，患者要特别小心。

身体浮肿

要是患者在睡前喝了太多的的水，或者吃了过咸的食物，那么很可能会导致第二天起床的时候出现面部以及身体浮肿的情况，不过这种现象是暂时的，通常会在活动一段时间之后恢复正常。

但要是排除这些因素之后，频繁地出现浮肿的情况，并且长时间无法缓解，那么就要考虑是疾病引起的，比如肾脏以及心脏疾病，其中心脏疾病引起的浮肿大多会集中在下肢部位。

要是没有及时对其进行处理，那么很可能会导致病情恶化，严重的话甚至会影响寿命。

饥饿

当患者起床之后，虽然身体的各个器官都处在逐渐恢复运作的过程中，但只要前一晚正常摄入了食物，那么短时间内是不会有饥饿的感觉的。

但相反地，要是患者在最近一段时间里面，一起床就感到异常饥饿，甚至因为这种饥饿感在凌晨4-5点的时候提前醒来，并且还伴随心慌、出汗以及莫名烦躁等异常情况，那么就要注意了，这可能和糖尿病的发生有关。

一般来说，这些问题会在进食之后得到缓解。

以上就是四种常见的起床异常情况。要是患者出现上述症状，就要警惕了，尽快到医院去接受检查，明确病因，并且在医生的帮助下积极治疗，以免对寿命造成影响。

与此同时，为了能够尽可能地达到长寿的目的，患者在平时的时候要尽量养成健康的饮食和生活习惯，少吃油腻或者辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。

另外，患者还要适当地加强户外运动，促进血液的循环，从而增强自身的免疫力，并且减少患病的机率。