日本人也抽烟，平均寿命却很长，出现差距的原因是什么？

众所周知，吸烟是一种极差的生活习惯。这种恶习不但会提高多种疾病的发作概率，还会影响我们的自然寿命。但是，日本作为这个世界上最长寿的国家，有吸烟习惯的人并不少见。

甚至在某些地区，日本人吸烟的比例要比中国人更高。

那么，为什么日本人有吸烟习惯，却能长寿？下面我们先来了解一下。

口味

有过日本旅居经历的朋友应该知道，日本人的口味相对中国人来说要清淡很多。这里的清淡，并不单纯表现在咸度上，更重要的还是在料理方式上。

中国菜的料理方式多种多样，煎炒烹炸，焖溜熬炖，都是常见的料理方式。但是，其中很多料理方式相当不健康，会在原本绿色的食物中添加过多油脂，甚至会添加一些致癌物质。

而日本菜更讲究突出食物的原汁原味，这就很大程度的保留了食物中的营养，减少了有毒物质的摄入。

饮食结构

中国人的饮食结构，以碳水化合物为主。每餐中，主食给我们提供的热量要在50%以上。而随着生活条件越来越好，剩余50%的热量供给，大多被肉类所占据，这种饮食方式是非常不健康的。

日本人的饮食结构中，碳水化合物占据的比例相当低，而且各类食物配比更加科学、营养。而且，日本属于岛国，渔业较为发达。

从整体上看，日本人吃鱼肉的频率要比中国人高很多，这也是延长寿命的秘诀。

体重

中国人的肥胖率要比日本人高很多，这种情况的产生，除了口味、摄入量、饮食结构等因素外，社会条件也是很主要的因素。

日本人对人体维度、体重有较为严苛的要求，尤其是对于中老年人，如果腰围超过一定标准，可能会受到公司、社区等多方面的督促。

保持相对健康的体重，也就可以有效降低一系列慢性疾病的发生概率，可以有效延长生存期。

健康意识

从临床数据上看，日本人的健康意识要比中国人好很多，有很多日本人都可以定期就医完善详细的身体检查。

尤其是中国人百般抗拒的肠内窥镜检查，很多日本人都会每间隔3-5年检测一次，这可以有效预防多种重大疾病。

身体基础

日本人更加长寿，与他们的身体基础也有非常密切的联系。这种情况的产生，主要是受到社会环境的影响。

在日本，中小学生的午间饮食是非常重要的，食品卫生受到多方部门的监管，各种营养物质的配比非常科学，甚至有部分地区会由国家出资，提供免费的牛奶、水果。

在成长发育时期得到充足的营养供给，可以为他们打下更加良好的身体基础。

此外，日本中小学的体育课相对更加正规、科学，而且很少有被占用的情况。而大多数中国学生的体育课，都被语文、数学、英语等主科占据。极少数没有被占据的体育课，也大多转变为自由活动课。缺少体育锻炼，我国学龄儿童的身体素质自然比不过外国人。