你以为涂的是防晒霜,其实是致癌物!美国常见防晒霜竟有78种苯超标!已提交FDA

2021
06/05

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红肉指的是未经加工的哺乳动物肌肉。例如牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、鹿肉等。


夏天就要到了,相比较于物理防晒(比如打伞),人们会更加青睐于使用防晒霜,毕竟晒太阳也是一种享受。沙滩,阳光和大海,可以说构成了美妙的画面。可是你想不到的:你以为涂抹的是防晒霜,但很可能因为苯超标而变成致癌物!


 

图片来源:Pixabay官网


苯通常存在于石油、香烟烟雾和煤焦油之中,是一种已经明确的致癌物,早在2018年就已经被世界卫生组织列为1类致癌物,其和白血病等多种癌症的发生有关。也是因为如此,FDA已经禁止故意往商品中添加苯——但是如果是生产所必需的不可避免的,那么则可以少量加入,但是不能超过规定含量,一般为不超过2 ppm。


 

图片来源:Pixabay官网


但是由 Valisure(美国的一个独立的消费品测试公司)近期的一项研究却发现:在日常的69家公司的多达294个不同批次的防晒霜产品中,竟然有多达78个产品中苯的含量超标!在这些产品中有的苯含量甚至达到了规定标准的3倍及以上。


 

图片来源:Valisure官网


世界卫生组织将致癌物分为了4个大类,其中1类致癌物就是有明确的证据证明会导致人类癌症的发生。而苯作为1类致癌物的成员,目前被确认的暴露途径包括:吸入、皮肤暴露、摄入、皮肤或眼睛接触。防晒霜中超量的苯很可能会导致某些癌症发生率的提高。


并且根据美国FDA的多项研究数据显示:防晒霜中超量的苯很可能会在涂抹后进入到血液中,从而导致血液中的苯浓度升高,这就和人类血液肿瘤的发病风险升高有关。


 

图片来源:Pixabay官网


由此Valisure向FDA提出了相关的申请,以召回相关批次的苯超标的防晒霜。


实际上,除了说苯是人们日常会接触到的致癌物,世界卫生组织公布的1类致癌物还有很多是在日常生活中比较常见的。


在日常生活中,大家对于致癌物还是需要保持一定的警惕心,其中就包括那些出现在我们餐桌上的致癌物——毕竟病从口入,就让我们一起看看这6种会提高癌症发生率的食物吧!


No.1
红肉&加工制品


Red meat&Processed meat




2015年起,世界卫生组织国际癌症研究机构专家团队(WHO IARC)就已经把加工肉制品列为一类致癌物*,而红肉被列为可能增加患癌风险的食品。


*一类致癌物(Group I carcinogen)指的是由充足研究证据表明对人致癌的物质。


红肉指的是未经加工的哺乳动物肌肉。例如牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、鹿肉等。


加工肉制品指的是经过腌制、熏制、盐渍、发酵、煎、油炸等工艺,制成的储存时间长的肉制品。例如腌肉、咸鱼、香肠、火腿、培根、热狗等。


红肉&加工肉制品中增加致癌风险的物质:


加工肉制品中参与致癌的成分包括硝酸盐和亚硝酸盐。高温煮肉会产生两种致癌物质杂环芳香胺(HAA)和多环芳烃(PAH)。


 


 红肉&加工制品 


可能导致的癌症:


结肠癌🌟🌟🌟🌟🌟

乳腺癌🌟🌟🌟🌟

肺癌🌟🌟

胰腺癌🌟🌟

胃癌🌟🌟

前列腺癌🌟🌟

 专家建议:


①中国居民膳食指南建议,大众每日需要吃40-75g畜禽肉,40-75g水产品,40-50g蛋类。②减少红肉和加工肉制品食用。③多选择富含蛋白质的鱼肉,禽类,豆类。  



 

 
No.2


Alcohol




喝酒是抽烟、肥胖后排名第三的可控制致癌因素。这里的酒包括所有含有酒精成分的饮品,不分类型,只看多少。酒精就是致癌一类物质!



 酒 


可能导致的癌症:


肝癌🌟🌟🌟🌟🌟

乳腺癌🌟🌟🌟🌟🌟

胃癌🌟🌟🌟🌟

结肠癌🌟🌟🌟🌟

上呼吸消化道癌症🌟🌟🌟🌟🌟


 专家建议:


①各大权威机构呼吁最好滴酒不沾。 ②健康男性和女性成年人每日饮酒应该不超过酒精25克和15克。换算成不同酒类,25克酒精相当于啤酒750ml,葡萄酒250ml,38°白酒75克,高度白酒50克;15克酒精相当于啤酒450ml,葡萄酒150ml,38°白酒50克,高度白酒30克。 ③你不清楚酒精含量时,请查阅酒瓶上的标签。如果你觉得算这个很麻烦,那就别喝了呗!




No.3
发霉的食物


Aspergillus Flavus




黄曲霉毒素是致癌一类物质,且黄曲霉毒素B1是迄今为止发现的毒性、致癌性最强的化学物质。黄曲霉毒素主要存在的两个例子是花生和玉米。


它可能存在于你现场买来的食品中,比如不良商家生产的坚果,干果,干货,乳制品等;买回家后没有妥善保存的谷物粮食(如大米,小米,小麦),豆类,肉类,乳制品,油类食品,发酵食品(如酱油);长期泡发未食用的木耳中;还有没洗干净的餐具。简直是万物皆可害。



 黄曲霉毒素 


可能导致的癌症:


肝癌🌟🌟🌟🌟🌟

食管癌🌟🌟🌟🌟🌟

胃癌🌟🌟🌟

直肠癌🌟🌟🌟

小肠癌🌟🌟🌟

乳腺癌🌟🌟🌟


 专家建议:


①黄曲霉菌毒素耐高温,高温的烹煮煎炸对它无效。因此在生活中若发现食物变质发霉,请毫不犹豫地丢掉。也不要只把有霉菌的地方扔掉,吃掉剩下的,一定要果断地全部扔掉。 ②部分食物的霉变无法从肉眼看见,如花生、坚果,一旦尝到苦味或闻到异味,很大可能性是发霉的食物,请立即丢掉! ③购买质量有保障的食品。 ④没吃完的食物及时封口,妥善保存在干燥,适温的环境中,防止霉变。




No.4
槟榔


Areca nut




槟榔一直存在于致癌食品的行列中,并且“荣登”致癌一类物质的“宝座”。许多研究证明槟榔与患癌有一定的相关性。


不管是从槟榔的成分,嚼槟榔这个动作,还是嚼槟榔成瘾的习惯,把槟榔称为食物中的“香烟”一点也不过分。



 槟榔&槟榔食物 


可能导致的癌症:


食管癌🌟🌟🌟

口腔癌🌟🌟🌟

甲状腺癌🌟🌟🌟

 专家建议:


①不要故意跟风嚼槟榔。 ②不要用槟榔戒烟。如果是为了戒烟,可以用其他零食代替,比如坚果。 ③如果嚼槟榔已经成为像抽烟一样的习惯,或许戒掉这个习惯比较好哦。




No.5
添加糖


Added sugar




添加在含糖饮料或是高能量食品(例如“垃圾食品”,深度加工食品)中的精制白糖、粗糖、黄糖、玉米甜味剂、果葡糖浆等糖份都是添加糖。


添加糖直接导致增重,超重,肥胖。超重,肥胖是增加患癌关键因素之一。


另外,添加糖提高了血糖负荷指数(GL, glycemic load)*,增加了患子宫内膜癌的风险。


*血糖负荷指数(GL, glycemic load)反映了食物中葡萄糖含量对血糖的影响。



 添加糖 


可能导致的癌症:


子宫内膜癌🌟🌟🌟

胰腺癌🌟🌟🌟

肝癌🌟🌟

胆囊癌🌟🌟

甲状腺癌🌟🌟

结肠癌🌟🌟

肾癌🌟🌟

卵巢癌🌟🌟

乳腺癌🌟🌟

前列腺癌🌟🌟

食管癌🌟🌟

胃贲门癌🌟🌟


 专家建议:


①减少从添加糖中获得能量,每日从添加糖中获得能量不超过一天摄入总能量的10%。 ②有些零食,比如奶茶,蒸蛋糕完全可以在家里制作,制作时食用品质高无添加的食材。




No.6
高度加工食品

Added sugar




高度加工食品指的是运用工业制造和化学配料制成的食品。高度加工食品往往是高盐,高糖或高饱和脂肪酸的食品和饮料。例如,碳酸饮料、巧克力、糖果、冰淇淋、冷冻甜品、薯条汉堡等“垃圾食品”,加工肉制品,腌制食品等等。


高度加工食品拥有超高能量,直接导致增重、肥胖、增加患癌风险。长期使用高脂肪、高糖、高盐食品增加患癌风险。



 高度加工食品 


可能导致的癌症:


子宫内膜癌🌟🌟🌟

胰腺癌🌟🌟🌟

肝癌🌟🌟🌟

胆囊癌🌟🌟🌟

甲状腺癌🌟🌟🌟

结肠癌🌟🌟🌟

胰腺癌🌟🌟🌟

肾癌🌟🌟🌟

卵巢癌🌟🌟🌟

乳腺癌🌟🌟🌟

前列腺癌🌟🌟🌟

食管癌🌟🌟🌟

胃贲门癌🌟🌟


 专家建议:


节制食用高度加工食品,保持标准体重,减少患癌风险。 ②如果饭后爱吃零食,可以用坚果、水果、酸奶代替。中国居民膳食指南建议,大众每日需要吃200-350g水果,25-35g大豆及坚果,300g奶制品。 ③常吃清淡一点的食物,一开始不习惯没关系,我们的味蕾需要时间适应。



在日常生活中,远离致癌物,才可以更加有效的降低患癌风险,健康生活。


文章部分图片及文字已获得

拯救肝癌转载授权

如有侵权,请联系删除


参考资料:

1.Valisure Detects Benzene in Sunscreen

2.Online pharmacy lab finds benzene in 78 sunscreen products




本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
防晒霜,致癌物,FDA,肉制品,槟榔,食品,癌症,红肉

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