【不正经医学·第77弹】云间解梦-1：梦和眼球运动

睡眠包括以下几个时期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期

一般90-100分钟左右一个周期，而后又到下一个循环。

早在1957年的时候，科学家Dement和Kleitman做了一个研究，分别在快速眼动时期和非快速眼动时期叫醒实验对象，让他们报告自己有没有做梦，以及梦境情况

总共有5个人最终完成了实验，参加时间从6个晚上到17个晚上不等。

结果显示，在快速眼动期被唤醒的时候更有可能说出自己的梦境

而非快速眼动时期被唤醒时，一部分表示自己并未做梦

而且，如果实验对象的快速眼动时期持续时间越长，他们被唤醒以后，就能报告越多的关于做梦的细节，用于叙述做梦情形的词汇越多

在快速眼动时期，脑电波频率变快， 振幅变低， 同时还表现出心率加快，而且眼球还会摆动

有意思的是，Dement和Kleitman在上面那个实验中还发现，眼球转动并不是无序的，而是跟梦境息息相关的

比如，其中有一场梦境是梦到有人在相互扔番茄，于是他的眼球表现为以左右摆动为主。

还有一个人是梦到看到有人在爬悬崖，于是他的眼球则表现为以上下摆动为主。

其余人梦到打篮球或者跑步则是以眼球居中运动为主

快速眼动时期是睡眠周期中比较后面的时期了，往往需要一个多小时才能达到

但是很多人午睡可能并不会达到一个小时，也就是说午睡可能还没有到达快速眼动时期，那为什么也会做梦呢？

日本的科学家让11名实验对象进行了持续20分钟的午睡，记录他们的脑电波并且询问他们的梦境。

结果显示，非快速眼动时期也会出现梦境，但是这个阶段梦境的数量、生动性和情感方面均不如进入了快速眼动睡眠时期的梦境。

但是这个实验也说明了，梦境的产生并不是一定要在快速眼动时期

研究人员表示非快速眼动睡眠中可能会发生类似于快速眼动时期的皮层下激活，从而导致在非快速眼动睡眠出现梦境