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让我们一起为戒烟努力！

2021
06/04
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贺世明
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吸烟的危害难穷尽，戒烟的益处多又多。


     


您是否还在吸烟？  
吸烟的危害难穷尽，  
戒烟的益处多又多。  
吸烟不仅危害您的生命，  
更影响周围人的健康。  
为了您和家人的幸福，戒烟刻不容缓。  

 


 
吸烟对健康的危害不容置疑，几十年的临床研究表明，吸烟有害健康，烟草中有几百种有害物质，明确致癌的有69种，吸烟不仅跟肺癌相关，还跟其它疾病有密切关系，包括慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺炎、支气管炎、支气管扩张都有紧密关系。吸烟也和心血管疾病相关，如心肌梗死。吸烟和脑血管疾病也相关，如脑卒中，这几种疾病构成我国慢性疾病的主体，占我国死亡人数80%以上比例。所以希望更多烟民知道吸烟带来的危害，尽早戒烟。
1989年，世界无烟日从4月7日改为每年的5月31日，即“六一”国际儿童节的前一天，表达了希望下一代可以免受烟草伤害的愿望。所以，为了孩子的健康，戒烟势在必行。有人可能会说我吸烟损害的是自己的身体，跟孩子有什么关系？

如果您这样想，那您真的错了，当您在吸烟时，您身边的人正在被二手烟伤害，尤其是孩子和孕妇。吸二手烟的人比吸烟者多吸入两倍的尼古丁，五倍的一氧化碳和五十倍的致癌物质，儿童吸二手烟患癌几率要比成年人高1.6倍到8倍，同时记忆力减退20%，所以，为了您孩子的健康发展，请您主动戒烟，共享无烟环境。 

关于戒烟的五个问题？

No.1 戒烟会戒出“疾病”？

假的！

戒烟后产生的各种不适，其实是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长期对身体造成损害，在戒烟后恰巧发病而已。
此外，吸烟是一种成瘾性疾病，一些身体不适的反应正是你和烟瘾战斗的余波，这些戒断症状在戒烟最初14天内表现最为强烈，之后逐渐减轻消失，持续时间为1个月左右。

No.2 烟草有助思考？

假的！

别再被洗脑了，烟草并不能帮助你思考！
所谓吸烟有助思考，事实上是由于吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生了依赖，因而在不吸烟时难以集中注意力，产生烦躁、焦虑等情绪。依赖吸烟才能集中注意力思考，这一现象正是吸烟造成的恶果，却被一些人当成了吸烟的好处。

No.3 有人吸了一辈子烟也没事？

假的！

千万别被“幸存者偏差”误导！
科学证据表明，每两位吸烟者中就有一位死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。你看到的吸了一辈子烟也没事的人只是“幸存者”，而那些因吸烟早早离开人世的人却成为了沉默的数据。吸烟导致的疾病具有很长的滞后性，并且一旦得了吸烟相关的疾病，大多难以治愈，降低生活质量。

No.4 吸烟会导致阳痿？

假……等等，这个居然是真的！

男同志注意了，这绝不是谣言！
吸烟导致阳痿是因为烟草中含有上百种有害物质可使阴茎动脉发生硬化，血管管腔变细，血流量显著降低，造成勃起困难。另外，烟草中的有害物质有“杀精”作用，导致精子数量和活力下降，造成男性不育。

No.5 低焦油烟危害不大

假的！

贴上低焦油标签，你反而会抽得更凶。
低焦油卷烟会使吸烟者误认为他们吸入的此类卷烟会降低患各种疾病的几率，结果导致吸烟者倾向于吸入更多的焦油、尼古丁等有害物质，这种行为被称为吸烟的补偿行为。很多证据都表明低焦油卷烟并不能降低烟草危害，更无法提高戒烟率。



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关键词:
吸烟者,尼古丁,戒烟,烟草,焦油,卷烟,思考

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