缺乏维生素B族，身体可连续发出信号，但愿你一个都没收到

维生素是一种非常重要的物质，是维持人体正常生理功能的一种基本元素。维生素的种类很多，目前已知的维生素已多达数十种。

这些不同种类的维生素，在人体可起到不同的作用。当维生素摄入不足时，身体在物质代谢、激素调节方面会出现很严重的问题。

尤其是当维生素B族缺乏时，身体会表现出很多前兆症状，提示有重大疾病的可能。下面，我们就来分析一下，身体缺乏维生素B族时发出的信号。

口腔溃疡

口腔溃疡是身体缺乏维生素B族，最为常见的症状。有很多朋友口腔溃疡反复发作、久治不愈，正是由于营养元素缺乏导致的。

缺乏维生素B族，会从多个角度提高口腔溃疡的发作概率。除机体内激素调节功能受到影响以外，缺乏维生素B族的患者，易合并口角炎、唇炎、舌炎，以上疾病会对口腔造成更加严重的损伤，延缓口腔溃疡的恢复进度。

出血

有很多朋友认为，牙龈出血是机体缺乏维生素C、维生素K的主要表现。可实际上，当机体维生素B族摄入不足时，也会导致牙龈出血症状产生。

由维生素B族缺乏导致的牙龈出血，根本病因在于牙周疾病导致牙龈充血、肿胀，导致的血管通透性改变。而维生素C、维生素K缺乏引起的牙龈出血，大多数是血液凝结能力出现问题。

情绪变化

有很多缺乏维生素B族的朋友，生活中会出现非常明显的情绪变化，烦躁、抑郁、暴躁、情绪波动大，都是很常见的表现。

如果由于维生素B族摄入不足，导致其他基础疾病产生，可能会使患者产生强烈的不适感，加重情绪变化的程度。

脚气病

由缺乏维生素B族导致的脚气病，并不是通俗意义上的足部真菌感染，而是以神经系统、心脏系统功能受限导致的肢端疾病、全身性疾病。

这种疾病主要受到B族中维生素B1的影响较大，如果神经系统受到影响，周围神经受到损伤较大，患者可能会表现出肌无力、足垂症；

如果心脏系统受到影响，以心力衰竭为主要表现，患者会表现出该疾病的典型性症状，例如心慌、心悸、气短、气喘等。

值得注意的是，所谓的B族，其实是一系列水溶性小分子维生素B的统称，主要包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9，以及B12，机体缺乏不同类型的维生素B，所表现出的早期症状有很大的区别。

如果患者确定身体缺乏的是维生素B族，证明机体内有多种不同类型维生素B摄入不足，因此可合并多种不同类型的临床症状。

出现这种情况的患者，可及时就医，完善相关检查，根据具体情况，选择营养治疗或药物治疗。并发症状较为严重的患者，还需要针对基础疾病采取措施，避免造成严重的身体损伤。一般情况下，维生素B族缺乏症多发于妊娠期、哺乳期的女性，此类人群需要格外警惕。