若你有这四个习惯,可能被肝病“盯上”,现在改还来得及!

2021
06/01

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健康周谈
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  肝脏是所有代谢器官中最为重要的存在,它所负责的主要工作就是解毒和代谢!

  几乎人体内部产生以及摄入的毒素,都会进入肝脏内代谢和分解。同时,肝脏还在消化、凝血、内分泌中占据了重要地位。有相关的数据调查显示,仅仅是在肝脏内部完成的生化功能,就多达了500种以上。不但如此,肝脏也是所有内脏器官中唯一具备再生能力、代偿能力强大、没有末梢神经分布的器官!

  但是,肝脏自身却相当脆弱,日常不良的生活和饮食习惯、病毒感染、有害物质接触都可能会造成肝脏损伤,继而发展为各种慢性肝病。有相关的数据调查显示,我国在2020年全部慢性肝病患者加起来已经超过了4.47亿人,这包括了各类肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化以及肝癌等

  以下四个坏习惯,正在促使肝病出现,现在改正或许还来得及:

  1、沉迷酒醉:有相关的研究证实,即便是饮酒量较少、饮酒次数较少的人,只要长期发展,都会出现不同程度的酒精性肝病。之所以会如此,是因为酒精对肝脏的伤害最为直接,它就需要通过肝脏代谢和排出体外。但是其在代谢的过程中,却会抑制肝脏功能、造成肝细胞受损,促使肝脏逐渐发展为脂肪肝、肝炎,走到肝炎阶段之后,患者依旧没有戒酒、没有积极治疗疾病,后期还可能会逐渐发展为肝硬化,甚至是因酒精致癌特性,最终走到癌变阶段!

  2、不健康的饮食习惯:肝脏与消化和食物营养吸收之间有密切关联,如果长期保持不健康的饮食习惯,比如暴饮暴食、进食高脂肪、高热量、高糖分的食物,就会增加肝脏代谢负担,导致大量游离脂肪在肝脏内不断堆积,继而发展为肥胖、脂肪肝。除此外,长期过度节食减肥、长期吃素、营养不良等,也会促使脂肪肝的出现,这与蛋白质缺乏、脂肪短时间内大量分解有关;

  3、性生活紊乱:性欲本身并没有错,性爱也是夫妻生活不能缺少的一部分。但是,如果控制不住自己、性生活过于紊乱、有多个性伴侣,却会增加自身感染病原体的风险。和肝病相关的病毒中,有很多都会通过性渠道传播,这包括了乙型肝炎病毒以及丙型肝炎病毒等,一旦感染这类病毒,就可能会逐渐发展为慢性病毒性肝炎、肝纤维化、肝硬化等问题。而且,这两种病毒性肝炎,也是我国肝癌如此高发的最根本因素;

  4、不良的生活习惯:肝脏是维持机体运转的重要器官,日常生活中的不良习惯,都可能会影响肝脏健康,除了上文中提到的三种之外,长期熬夜(削弱免疫机能、导致内分泌紊乱、增加肝脏代谢负担)、长期久坐不动(促使肥胖、机体免疫力下降)、长期大量吸烟、过度节俭(进食发霉变质食物、购买无保障的劣质食用油或花生酱,致使机体接触黄曲霉素),都会增加自身出现肝脏疾病、促使肝病发展的情况出现。

  如果未来不想让慢性肝病找上门、走到无法挽回的阶段,从现在起远离以上几个不当行为很有必要。另外,对于有肝病家族史、肝癌家族史、长期酗酒史的人群来说,自己就是肝病的高危者,定期进行肝脏健康筛查很有必要,以免错过肝病最佳诊断和治疗时机。


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关键词:
慢性肝病,脂肪肝,肝硬化,肝病,习惯,肝癌

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