高血压患者不能“剧烈运动”,那夫妻生活怎么办?不妨了解一下

2021
06/01

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健康周谈
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  提到中国人最为熟知的慢性病,那应该非“高血压”莫属!

  有相关的数据调查显示,我国是全球高血压患者最多的国家,近些年受到了社会环境因素、饮食和生活习惯改变等多方面影响,我国高血压患者已经突破了2.5亿以上,且逐渐呈现出了年轻化趋势。更为可怕的是,由于高血压初期症状不够典型,18岁以上成人原发性高血压的知晓率仅仅只是46.9%,超过50%以上的高血压患者都不知道自己已经患病的事实!

  要知道,高血压虽然是以动脉血压升高作为了主要症状,但它的可怕之处可不单单是血压超标,其就是诱发各种心脑血管病的主要危险因素。脑卒中、冠心病、心梗等严重疾病的爆发,绝大部分都建立在了高血压、动脉粥样硬化的基础之上!

  也正因如此,一旦被确诊为原发性高血压,患者就需要按照医生建议积极进行控血压治疗,这包括了药物治疗以及生活调理两大部分。为了让药物的效果发挥到最大、患者血压趋于稳定,医生一般都会建议患者戒烟戒酒、保持良好的心态和情绪、避免剧烈运动!

  之所以患者需要避免剧烈运动,是因为患者血压已经出现异常,在高强度的运动之下,体表血管迅速扩张,就会增加心脏的泵血负担、导致血压升高、脑供血不足。合并动脉粥样硬化的患者,甚至是会在一次剧烈运动之后,突然出现严重的心脑血管病!

  有不少患者都担心,既然不能剧烈运动,是否就是说明连性生活都不能正常进行呢?

  没错,性爱本身就是一场激烈的“劳动”,同时受到各种激素刺激的影响,人的情绪也处于高度兴奋状态,容易造成血压升高。但是,这并不代表患者就需要绝对禁止性生活,而是要讲究科学的性爱方式和方法,以下两点才是你真正需要注意的:

  1、掌握性爱频率:高血压性爱频率如何,主要是看患者病情的严重程度、身体素质等两大方面。如果患者处于1期高血压阶段,由于病情较轻微,所以不需要刻意节制性生活,只要在性爱过后没有疲惫感、没有影响正常生活状态即可。如果是2期高血压患者,就应对房事进行节制,维持2周一次的性爱为最佳状态。如果患者已经进入了3期高血压阶段,且血压控制不够稳定,此时应当禁止性爱,即便是过夫妻生活,也需先测量血压、谨慎开始;

  2、性爱尺度掌握:除了把握性爱频率之外,在性爱的过程中也应把握尺度。为了避免血压出现剧烈波动,应避免过于激烈的性爱动作,整个过程轻柔、缓慢的展开。而在性爱体味上的选择,则可以根据实际情况进行调整。比如男性为高血压患者,可采用女上位、侧卧位的方式,以降低自身的活动量。而一旦性爱过程中出现体力不支、心慌心悸、精神恍惚等症状,停止性生活也很有必要。

  高血压患者的性生活并不需要一刀切,这完全需要按照个人实际病情、年龄、身体素质等方面进行调节。只要是性爱过后血压稳定、彼此都得到了满足、身体没有任何不适,这就是最佳状态。而一旦血压控制不稳,在性爱过程中出现了不适症状,就应当提高警惕,及时就医进行咨询和检查。


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关键词:
原发性高血压,身体素质,高血压,性生活,运动,症状,频率

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