高血压患者不能“剧烈运动”，那夫妻生活怎么办？不妨了解一下

　　提到中国人最为熟知的慢性病，那应该非“高血压”莫属！

　　有相关的数据调查显示，我国是全球高血压患者最多的国家，近些年受到了社会环境因素、饮食和生活习惯改变等多方面影响，我国高血压患者已经突破了2.5亿以上，且逐渐呈现出了年轻化趋势。更为可怕的是，由于高血压初期症状不够典型，18岁以上成人原发性高血压的知晓率仅仅只是46.9%，超过50%以上的高血压患者都不知道自己已经患病的事实！

　　要知道，高血压虽然是以动脉血压升高作为了主要症状，但它的可怕之处可不单单是血压超标，其就是诱发各种心脑血管病的主要危险因素。脑卒中、冠心病、心梗等严重疾病的爆发，绝大部分都建立在了高血压、动脉粥样硬化的基础之上！

　　也正因如此，一旦被确诊为原发性高血压，患者就需要按照医生建议积极进行控血压治疗，这包括了药物治疗以及生活调理两大部分。为了让药物的效果发挥到最大、患者血压趋于稳定，医生一般都会建议患者戒烟戒酒、保持良好的心态和情绪、避免剧烈运动！

　　之所以患者需要避免剧烈运动，是因为患者血压已经出现异常，在高强度的运动之下，体表血管迅速扩张，就会增加心脏的泵血负担、导致血压升高、脑供血不足。合并动脉粥样硬化的患者，甚至是会在一次剧烈运动之后，突然出现严重的心脑血管病！

　　有不少患者都担心，既然不能剧烈运动，是否就是说明连性生活都不能正常进行呢？

　　没错，性爱本身就是一场激烈的“劳动”，同时受到各种激素刺激的影响，人的情绪也处于高度兴奋状态，容易造成血压升高。但是，这并不代表患者就需要绝对禁止性生活，而是要讲究科学的性爱方式和方法，以下两点才是你真正需要注意的：

　　1、掌握性爱频率：高血压性爱频率如何，主要是看患者病情的严重程度、身体素质等两大方面。如果患者处于1期高血压阶段，由于病情较轻微，所以不需要刻意节制性生活，只要在性爱过后没有疲惫感、没有影响正常生活状态即可。如果是2期高血压患者，就应对房事进行节制，维持2周一次的性爱为最佳状态。如果患者已经进入了3期高血压阶段，且血压控制不够稳定，此时应当禁止性爱，即便是过夫妻生活，也需先测量血压、谨慎开始；

　　2、性爱尺度掌握：除了把握性爱频率之外，在性爱的过程中也应把握尺度。为了避免血压出现剧烈波动，应避免过于激烈的性爱动作，整个过程轻柔、缓慢的展开。而在性爱体味上的选择，则可以根据实际情况进行调整。比如男性为高血压患者，可采用女上位、侧卧位的方式，以降低自身的活动量。而一旦性爱过程中出现体力不支、心慌心悸、精神恍惚等症状，停止性生活也很有必要。

　　高血压患者的性生活并不需要一刀切，这完全需要按照个人实际病情、年龄、身体素质等方面进行调节。只要是性爱过后血压稳定、彼此都得到了满足、身体没有任何不适，这就是最佳状态。而一旦血压控制不稳，在性爱过程中出现了不适症状，就应当提高警惕，及时就医进行咨询和检查。