一到夏天,总容易拉肚子?冷热刺激成主导因素

2021
06/01

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每个季节都有其独特的美感存在,说起夏天,很多人的第一印象就是沙滩、西瓜、冰激凌;也有一些人的第一印象是烧烤、啤酒、大排档。

非常遗憾的是,很多人的胃肠道系统不足以享受这些,甚至有些人,一到夏天就频繁发作腹泻症状,这严重降低了我们的生活质量,还影响我们享受美好的生活。

那么,为什么一到夏天,就很容易拉肚子呢?下面我们就来了解一下。

食品安全

夏天的食品安全,一直是一个非常重大的问题。由于天气炎热,食物的储存比较困难。加上有些地区气候潮湿,容易滋生霉菌、蚊虫,这会对食品安全产生非常严重的影响。无论是在家中用餐,还是在户外用餐,都可能诱发严重的食物中毒。

凉性食物

夏天气候炎热,因此很多人都贪食凉性食物。有些人最喜欢干的事情,就是在炎热的夏天打开空调看着电视,抱着半个西瓜挖着吃。

实际上,这种生活方式是极为不健康的。凉性食物对脾胃有不良影响,容易诱发腹痛、腹泻症状。很多人喜欢在炎热的夏天喝冰水、吃冰沙,这会对胃肠道产生较为严重的刺激,甚至会诱发肠易激综合征。

冷热刺激

能够导致我们腹泻的原因并不完全在体内,体外受到冷热刺激,也会导致我们拉肚子。天热的时候,大家都喜欢在空调房里吹冷气,在炎热的外界突然进入到空调房里,受到较强的冷热刺激,可能就会产生腹泻症状。

还有很多朋友喜欢将衣服撩开,露出肚子以散热排汗,这种个人习惯也是非常不健康、不美观的,也会提高腹泻的可能性。

那么,如何护理才能够摆脱夏天易腹泻的困扰呢?

自给自足

建议大家在夏天的时候,少吃外卖。大家可以自己动手做一些吃的,根据个人食量、身体素质,选择合适的用餐量。每次做饭,尽量一次性全部吃光,不要剩菜,防止食物变质。

卫生清洁

在夏天的时候,大家一定要做好卫生清洁,主要是食品卫生以及厨房卫生。大家在生吃水果蔬菜之前,一定要将其彻底清洗干净,避免上面有霉菌、农药残留。

大家可以用淡盐水将食品浸泡10~20分钟,可以起到很好的杀菌效果。厨房中有很多生活用品都有滋生霉菌、黄曲霉毒素的可能性,大家需要定时更换,必要时需要高温消毒。

夏天是腹泻的高发季节,以上为大家详细介绍了出现这种情况的病因以及处理方式。建议大家可以多加了解,结合个人情况做出适当的改善。

长时间腹泻对肠道环境、肛周环境都有不利影响,需要及时制止,否则可能会有重大疾病的发作风险。


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关键词:
腹泻症状,拉肚子,胃肠道,冷热,刺激,夏天,霉菌

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