一到夏天，总容易拉肚子？冷热刺激成主导因素

每个季节都有其独特的美感存在，说起夏天，很多人的第一印象就是沙滩、西瓜、冰激凌；也有一些人的第一印象是烧烤、啤酒、大排档。

非常遗憾的是，很多人的胃肠道系统不足以享受这些，甚至有些人，一到夏天就频繁发作腹泻症状，这严重降低了我们的生活质量，还影响我们享受美好的生活。

那么，为什么一到夏天，就很容易拉肚子呢？下面我们就来了解一下。

食品安全

夏天的食品安全，一直是一个非常重大的问题。由于天气炎热，食物的储存比较困难。加上有些地区气候潮湿，容易滋生霉菌、蚊虫，这会对食品安全产生非常严重的影响。无论是在家中用餐，还是在户外用餐，都可能诱发严重的食物中毒。

凉性食物

夏天气候炎热，因此很多人都贪食凉性食物。有些人最喜欢干的事情，就是在炎热的夏天打开空调看着电视，抱着半个西瓜挖着吃。

实际上，这种生活方式是极为不健康的。凉性食物对脾胃有不良影响，容易诱发腹痛、腹泻症状。很多人喜欢在炎热的夏天喝冰水、吃冰沙，这会对胃肠道产生较为严重的刺激，甚至会诱发肠易激综合征。

冷热刺激

能够导致我们腹泻的原因并不完全在体内，体外受到冷热刺激，也会导致我们拉肚子。天热的时候，大家都喜欢在空调房里吹冷气，在炎热的外界突然进入到空调房里，受到较强的冷热刺激，可能就会产生腹泻症状。

还有很多朋友喜欢将衣服撩开，露出肚子以散热排汗，这种个人习惯也是非常不健康、不美观的，也会提高腹泻的可能性。

那么，如何护理才能够摆脱夏天易腹泻的困扰呢？

自给自足

建议大家在夏天的时候，少吃外卖。大家可以自己动手做一些吃的，根据个人食量、身体素质，选择合适的用餐量。每次做饭，尽量一次性全部吃光，不要剩菜，防止食物变质。

卫生清洁

在夏天的时候，大家一定要做好卫生清洁，主要是食品卫生以及厨房卫生。大家在生吃水果蔬菜之前，一定要将其彻底清洗干净，避免上面有霉菌、农药残留。

大家可以用淡盐水将食品浸泡10~20分钟，可以起到很好的杀菌效果。厨房中有很多生活用品都有滋生霉菌、黄曲霉毒素的可能性，大家需要定时更换，必要时需要高温消毒。

夏天是腹泻的高发季节，以上为大家详细介绍了出现这种情况的病因以及处理方式。建议大家可以多加了解，结合个人情况做出适当的改善。

长时间腹泻对肠道环境、肛周环境都有不利影响，需要及时制止，否则可能会有重大疾病的发作风险。