患肺癌死亡风险增高10倍！中国有3亿多人在做这件事
今天是世界无烟日
今年的主题是：承诺戒烟，共享无烟环境
虽然“吸烟有害健康”的概念早已深入人心
然而数据显示：
2019年我国吸烟人数达到3.2亿
为何明知吸烟有害却难以戒烟？
戒烟的人都被困在了哪里？
今天我们聊聊戒烟那点儿事
“吸烟有害健康”
吸烟的危害具体有哪些？
癌症风险：
吸烟者罹患肺癌死亡的风险增高10倍。
心脑血管疾病风险：
吸烟者发生心脏病发作、中风、动脉粥样硬化和主动脉瘤等的风险增加1倍以上。
呼吸系统疾病风险：
吸烟会增加慢性阻塞性肺病、肺癌、哮喘、肺结核等呼吸系统疾病的风险。
精神疾病风险：
吸烟者更容易出现睡眠障碍，而戒烟可以减少抑郁和焦虑情绪、缓解压力、提高积极情绪。
其他风险：
对生育健康的影响；更年期提前；面部皱纹增多、降低骨骼密度和延迟伤口愈合；引起Ⅱ型糖尿病患者并发症等。
烟草依赖是一种成瘾行为
对二手烟与三手烟说不！
戒烟难吗？
戒烟日之后需谨防复吸
不建议用电子烟辅助戒烟
专家提醒：
电子烟会对人体造成损害，不建议戒烟者用电子烟辅助戒烟；
提醒年轻人不要以猎奇心理吸电子烟，谨记吸烟有害健康；
烟草依赖是一种疾病，需要到戒烟门诊就诊评估，明确烟草造成的机体损害，制定戒烟和健康促进策略。
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关键词:
电子烟,尼古丁,肺癌,风险,死亡
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