世界无烟日|吸烟与四大慢病密切相关，今天你“熄”烟了吗？

2021年5月31日是“世界无烟日”，今年的主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。在我国，抽烟人数已超3亿人，吸烟有害健康，今天你“熄”烟了吗？

吸烟的危害有多大？

烟草烟雾中含至少69种致癌物，我国50%的肺癌因吸烟引起，但吸烟的危害绝不仅限于此，《中国吸烟危害健康报告2020》指出，吸烟及二手烟暴露与四大慢病之间有密切关联。

1.吸烟与糖尿病

吸烟会增加糖尿病风险，对于糖友们来说，吸烟还会增加糖尿病大血管与微血管并发症的发病风险。

2.吸烟与心脑血管疾病

吸烟可导致高血压，还会导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、外周动脉疾病等。

3.吸烟与呼吸道疾病

吸烟会增加慢阻肺、肺结核、肺炎等呼吸系统感染风险。

4.吸烟与癌症

我国50%的肺癌因吸烟引起，除此之外，吸烟还会增加鼻咽癌、肝癌、食道癌、胃癌、肾癌、膀胱癌等风险。

二手烟危害更小？

论是二手烟、三手烟还是电子烟，其毒性都不比一手烟小，甚至危害更深！尤其是家有儿童者，吸入过多二手烟会导致儿童哮喘、呼吸道炎症、中耳炎甚至猝死。

此外，李兰娟医生曾提到，吸烟和二手烟严重损害肺部和身体健康，吸烟者感染新冠病毒后，发展为重症、危重症的风险更高。

戒烟，何时都不晚

停止吸烟后，其好处立竿见影：

●戒烟20分钟后，心率会下降。

●戒烟12小时后，血液中的一氧化碳浓度会降至正常水平。

●戒烟2周~12周后，循环功能与肺功能均会提高。

●戒烟1个月~9个月后，咳嗽和气短症状会减轻。

●戒烟5年~15年后，中风风险会降低至非吸烟者的水平。

●戒烟10年后，肺癌死亡风险较吸烟者降低50%。

●戒烟15年后，罹患冠心病的风险降至非吸烟者水平。

健康把握在自己手中，越早戒烟，健康收益越大。为了您和家人的健康，请尽早戒烟，共享无烟环境。