戒烟这件事儿 | 戒断反应期,怎么这么艰难!

2021
05/31

+
分享
评论
百揆医生
A-
A+

戒烟的过程比较长,多数人要经过10-14次尝试才可能戒烟,一年的成功率仅3%-5%。



吸烟成瘾是一种病,一种慢性、高复发性的精神疾病,在医学上称之为“烟草依赖”。


健康的身体不需要烟草和尼古丁。

吸烟者体内的尼古丁代谢完,体内多巴胺的含量也会迅速下降。

没有尼古丁的陪伴会让烟民无从适从,就会促使烟民不断摄取尼古丁,显然这是一个恶性循环。

尼古丁成瘾性仅次于海洛因和可卡因,而掏烟、点烟等行为不断被强化,也可能导致心理成瘾。 


戒烟也不会让人焦虑、恶心、头晕、失眠、咳嗽、体重增加,正是因为吸烟,一个人才会有这些症状,这些症状存在的唯一理由是让人继续吸烟。 

事实表明,每年大约有70%的烟民都有戒烟意愿,也有30%做出了认真尝试,但最终只有3%的人获得成功。


戒烟的过程比较长,多数人要经过10-14次尝试才可能戒烟,一年的成功率仅3%-5%。

如果有专业医生的帮助,成功率会大大增加。  


新鲜猪肺烟熏试验,一番烟熏火燎之后,猪肺气管内壁附着了混着各种有害物质的黑色焦油。

图片来源:仁济医院董之英纪念中学理科组实验演示 


WHO 以及各国医学戒烟指南推荐戒烟药物主要包含三种:

→ 尼古丁替代品(例如:尼古丁贴、尼古丁口香糖等),是戒烟辅助药物,起到缓慢减毒作用,戒烟成功率比干戒高一倍。

→ 安非他酮:一种抗抑郁药,近年发现兼有辅助戒烟作用,可以缓解痛苦的戒断症状。

→ 伐尼克兰:近年国际上新研发的特效戒烟药物,特定抑制尼古丁与大脑神经结合,是戒烟专用的药物。

这三种药物的正常使用,都是非常安全的,副作用小且疗效确切,是临床一线戒烟首选。但一定要在医生指导下服药。



戒烟最好的时刻就是现在

戒烟 20 分钟:因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。

戒烟 12 小时:血液中一氧化碳的含量会恢复正常。

戒烟 2~3 周:人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。

戒烟 1~9 个月:咳嗽和气短显著减少,呼吸开始变得顺畅;干咳、咳痰无力的状况减少,肺部感染风险显著降低。

戒烟 1 年:因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。

戒烟 5 年:因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%,罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。

戒烟 10 年:因肺癌而死亡的风险降低一般水平,喉癌和胰腺癌风险逐渐降低。

戒烟 15 年:冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。


*  以上图片以及部分知识内容均来源于网络搜索,如有版权问题请联系删除  *


本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
戒断反应期,风险降低,尼古丁,冠心病,戒烟,喉癌

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


社群

精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
剩余5
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!