男人阳气补足,4个征兆藏不住!做好3件事,慢慢补足阳气

2021
05/29

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平时要避免养成抽烟、嗜酒、暴饮暴食等坏习惯,以免疾病趁机侵犯身体,偷走“宝贵的阳气”。


什么样的男人才显得有阳刚之气?有的人说:性格坚毅、有风度的男性有阳刚之气;有人说:长得阳光、帅气的男性有阳刚之气;还有的人说:有上进心和责任心、身体强壮的男性才有阳刚之气。

那么,大家认为什么样的男性最有阳刚之气呢?

从中医的角度来讲,一个男性的阳气越足,阳刚之气就会自然而然显现出来,这是由内到外散发的一种气场,和身体的健康状态有很大的关系。

如果一个男性常年生病,总是一副病态模样,即便再帅气的面容、个头再大、责任心再强,也无法让人感觉到有安全感,更谈不上有阳刚之气了。

阳气不足的男性有哪些表现?

眼睛浮肿,眼袋大

很多男性平时忙碌于工作,很少会像女性一般关注自己的面容。其实,一个人的身体好不好,看脸就容易发现一、二。

比如男性频繁出现眼睛浮肿、眼袋大的情况就有可能是常年睡眠不足,身体的内分泌紊乱所致,长期熬夜会导致心、肝、脾、肺、肾的功能下降,尤其是肾气不足,也会影响到体内的阳气,使人的面色出现异常。

畏寒

大多数男性都要比女性更加耐寒,如果发现以前不怕冷,后来却变得越来越怕冷就要警惕是身体里面的阳气有所流失。在这种情况下,男性更要做好保暖措施,不要让身体受凉、感冒,导致阳气流失的情况变得更加严重。

性功能变差

阳气越充足,那方面的功能越强。如果男性的阳气大量流失,性欲就会有所下降,在进行夫妻生活的时候有可能会显得力不从心,经常出现生殖器无法勃起、早泄或者阳痿的情况,导致夫妻生活达不到理想的状态,频繁的发生这种情况还会影响到夫妻生活的和谐程度。

脱发

男性进入了中年之后就要警惕脱发了。因为这个时候,身体的机能逐渐下降,阳气也会有所损耗,如果平时不注意保养好身体,导致阳气得不到补充,体内的阳气变得不足之后就会引起大量脱发,甚至出现谢顶的现象。

以上四个就是男性阳气不足的征兆,男性最好是多观察自己的状态,符合其中任意一种都要引起重视。

不过,也无需过度紧张和焦虑,因为在日常生活中,可以通过坚持做到以下三件事情来帮助身体补充阳气。

多吃补充阳气的食物

男性若是发现身体的阳气不足,就要考虑是不是平时经常吃过于生冷的食物导致阳气过度损耗。想要补充阳气,就可以吃一些羊肉、牛肉、红枣、韭菜等温性食物来进行调理。

加强运动

运动也可以补充阳气,因为运动的时候可以让身体的气血更好的运行,使经络变得更加通畅,肌肉也可以得到有效的锻炼,人体的新陈代谢功能变得更强,当人的体质增强之后,阳气自然而然就可以得到提升。

规律作息时间

很多人都有熬夜的习惯,在熬夜的时候,身体得不到充足的休息,器官也无法进行自我修复,所以阳气流失的速度会变得更快。长时间熬夜就会影响内分泌,危害健康。

这类人群最好是改掉熬夜的习惯,每天晚上10点左右就应该上床睡觉,11点前要进入睡眠状态,每天保持8个小时的睡眠时间,这样才可以使机体得到充足的休息,维持各大器官的正常机能。

阳气不足的男性可以从以上三个方面进行补充。除此之外,男性还要关注身体的健康,一旦发现身体有不适症状,最好是到医院检查治疗,不要让小病拖成大病,导致身体受到更多的损害。

平时要避免养成抽烟、嗜酒、暴饮暴食等坏习惯,以免疾病趁机侵犯身体,偷走“宝贵的阳气”。


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关键词:
阳气,征兆,熬夜,脱发,食物,导致,补充

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