齁甜齁甜的荔枝,吃多了居然会低血糖?

2021
05/28

+
分享
评论
同济大学附属天佑医院
A-
A+

低血糖时及时补充糖分,必要时须就医。

又到了荔枝大量上市的时节

烈日炎炎

彤红的荔枝,果肉清甜

令人口齿生香,回味无穷

关于荔枝的美味前有杜牧的

“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”

后有苏东坡的

“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”

荔枝虽美味,但不恰当食用荔枝,可能引起头晕、疲乏无力、面色苍白和皮肤湿冷等症状,人们称之为“荔枝病”。

据湖南都市频道报道:在山东淄博,一6岁男童就因为连吃七八个荔枝,上吐下泻进了医院。家长原以为是因为荔枝太冰了,孩子吃了肚子着凉。最终医生的诊断是 —— 孩子得了“荔枝病”。

什么是“荔枝病”?

听起来是一个挺不可思议的事情:“荔枝病”其实是过量食用荔枝而引发的急性低血糖。

64571622191230250

荔枝虽然好吃,但空腹一次性食用大量荔枝后,有可能引发低血糖反应,出现头晕、乏力、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状,严重者会出现四肢厥冷、脉搏细数、血压下降、抽搐、呼吸困难、血压下降,这就是“荔枝病”。

甜甜的荔枝为什么还会引发低血糖?

一方面,荔枝含有大量的果糖,刺激胰岛素的分泌,容易引发低血糖。人们在空腹时,本身血糖就处于较低水平。此时大量进食荔枝,在短时间内,果糖转化成大量的葡萄糖,刺激胰岛素的分泌,胰岛素又会加速葡萄糖的利用和抑制葡萄糖的生成,引起血糖降低。

43601622191230611

另一方面,荔枝种子中含有α-次甲基丙环基甘氨酸,有降低血糖作用。且多食荔枝影响食欲,减少了其他食物的摄入,可导致体内贮糖减少,而脂肪及蛋白质又未能及时分解补充使血糖骤降而发病。

“荔枝病”救治不及时会有多危险?

低血糖可引起交感神经兴奋,使人出现饥饿感、头昏眼花、面色苍白、心悸、乏力等症状。

若延误治疗,严重低血糖昏迷时间超过5小时以上,可能会引起全身性机能和物质代谢紊乱,大脑的功能障碍,导致意识恍惚、抽搐惊厥。

成年人也会得荔枝病吗?

成人在空腹时吃了过量的荔枝也可能会发生“荔枝病”,但成人的血糖调节能力更好一些,老人和孩子相对较差,孩子病情发展快,出现症状也比较快。

所以,为了安全起见

请务必注意

千万不要空腹时拿吃荔枝当饭

也千万不要一口气吃太多的荔枝

如何正确吃荔枝?

建议成年人每天吃荔枝不要超过300克,儿童一次不要超过5个。

建议在餐后半小时左右食用,切不可空腹食用和过量食用。

5811622191231085

患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者应慎食荔枝。

在吃荔枝的同时,可喝些淡盐水,也可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用。

94371622191231771

低血糖时及时补充糖分,必要时须就医。

如何挑选新鲜且果核小的荔枝?

看:凹凸不平纹路深的荔枝,通常果核较小。龟裂片相对较大并且规则的荔枝,口感较好。

58661622191232092

捏:捏荔枝底部,能够明显感到坚硬的说明果核较大,捏起来偏柔软说明果核较小。

摸:水润圆滑的荔枝新鲜,尽量在有保鲜柜或有冰块一起存放的商家选购。

17371622191232201

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
低血糖,荔枝病,胰岛素,葡萄糖,空腹,果糖

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


社群

精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
剩余5
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!