拥有4种特征的人,属于胃癌“免疫体”,希望你四个全都有

2021
05/28

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医生胡侃
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日常生活保护好我们的胃。

  想必大家都了解,胃癌是临床上比较常见的恶性疾病,一般和幽门螺杆菌感染有关,在全世界范围内,胃癌是消化系统中肿瘤发病率最高的疾病大约占据了一半以上。

     尤其是我国,近些年来,胃癌发病率占到全球的45%左右,死亡率约40%。这些数据不免让人担忧,为什么在医疗技术发展的当今社会,胃癌的发病率如此之高呢?

      医生表示,日常的不良生活习惯是根本诱因,而拥有以下四种特征的人,属于胃癌“免疫体”,希望你全都占。


  1、茶饮暖胃水

  众所周知,水分是人体必不可少的成分,它不光能促进血液循环,还可以帮助肠胃蠕动,进而避免消化不良的情况出现。

      另外,如果每天早晨起床后,空腹喝一杯水,可以有效清理肠胃,不过,胃是怕冷喜温的胀气,所以早晨最好喝一杯温开水。

  与此同时,在白天时每天也要控制好饮水量,正常情况下,成年人保持在一千五百到两千毫升左右。当然,如果不想喝白水的话,也可以冲泡茶水,例如蒲公英茶,因为蒲公英有暖胃的作用。

  2、规律作息

  中医认为,脾胃失调是导致睡眠质量差的诱因,反之那些经常熬夜的人也会加速胃部病变。因为在熬夜状态下,身体内分泌紊乱,由此一来,身体内环境也会发生比较大的改变,影响消化系统,导致人体免疫力下降。这种情况下更容易增加幽门螺旋杆菌的发生,而幽门螺旋杆菌又是导致现在人患胃病的主要原因。

  而若是养成规律作息的习惯,每天晚上十一点之前进入睡眠状态,并且保持七到八小时的睡眠时间。不仅能拥有很好的精神状态,另外还可以有效的提高人体抗病的能力,进而预防肠胃疾病发生。

  3、不吃宵夜

  从健康学的角度分析,晚上本来就是个器官修复的时间,尤其是胃部,白天不停的消化吸收食物,工作负担非常大。而若是到了晚上仍旧不停的吃东西,就会阻碍胃黏膜的修复,同时增加胃部负担。

      再加上晚上时人们的运动量有所减少,血液循环速度减慢,食物无法被及时消化,如果长时间堆积在肠胃之中,也会损伤胃粘膜,甚至促进胃炎,胃溃疡乃至于胃癌发生。

  4、健康饮食

  病从口入这几个字表明了食物和人体健康之间的关系,尤其是胃部,直接跟食物接触,如果吃的不安全,也有可能给癌细胞可乘之机。

       因此,健康的饮食方式至关重要,至于怎么做,其实分为两个方面,首先是三餐规律,才能避免胃酸异常分泌,进而防止胃黏膜被腐蚀。

  其次一点是远离高温的食物,因为人的胃部最高承受的温度是在六十摄氏度,一旦超过这一温度就会对胃壁造成损伤,在反复修复受损的情况下,更容易诱发癌细胞。

  总而言之,胃部是人体至关重要的器官,它的健康与否和人的寿命息息相关,所以日常生活中我们一定要做好四件事,其中包括健康饮食,不吃宵夜,规律作息,以及多喝暖胃水,只有这样才能更好的保护胃部不受伤害。另外,随着年龄增长,人体的消化功能逐渐退化,建议中老年人多吃清淡易消化的食物。

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关键词:
幽门螺旋杆菌,健康饮食,免疫体,胃黏膜,胃癌,睡眠

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