夏季给身体“招湿”地4种行为,尽量避免,很多人改不掉!

2021
05/27

+
分享
评论
医说健康
A-
A+

夏季后,这4种行为容易导致体内湿气过重,需引起重视

有不少人在进入夏季之后,会出现湿气过重的现象,整日感觉到头昏脑胀、身体浮肿,脸上会出现很多的痘痘,或者是皮肤冒油

另外,还会伴有骨节酸痛、反复口臭、口腔溃疡以及腹泻、消化不良等一系列症状表现。

一旦长期湿气过重,就会影响到脾胃,以及整个消化道,对健康危害比较大。而导致夏季湿气过重的原因,与一些不良的行为习惯有着非常重要的关系。

下面,就为大家详细介绍一下,希望引起所有人的警惕。

进入夏季哪些行为容易导致湿气重?

一、过度贪凉

导致夏季湿气重的主要原因与过度贪凉有关。由于夏季气候比较闷热,很多人都会长时间待在空调房中,还会将空调温度设置得非常低。

一旦长时间处于这样的环境当中,过多的湿气冷气就会进入人体之内,导致体内的寒凉之气过重

另外,有不少人喜欢在夏季使用冷水洗澡洗脸,甚至是泡冷水澡。这样一来,就会影响到机体自身散热,从而导致水运无法正常排泄,就会引起湿气过重的情况出现。

除此以外,还有不少人喜欢在地下睡,比如在地上铺一层凉席或者是直接睡水床

这种行为都会使体内进入过多的湿气和寒气,从而出现关节酸痛、反复腹泻等一系列湿气过重症状表现。

二、久坐不动

由于夏季气温比较热,很多人都不喜欢进行运动,甚至会出现长时间久坐或者是久躺的行为。

如果长期久坐,就会使人的消化、代谢能力下降。体内的一些水液无法被正常排泄出去,从而在体内过度堆积。而且还会影响到身体的排毒,导致体内毒素堆积过多。

在这种状态下,就很容易使人出现面部痤疮以及容易长色斑、身体乏力、头疼头晕、失眠、肌肉酸痛等症状。

三、室内不通风

夏季的时候气温比较高,很多家庭都会使用一些空调、电风扇以及其他的制冷电器

在使用这些制冷电器时,如果打开门窗则没有制冷的效果,所以很多人在日常生活当中都会长时间关闭门窗,防止热气进入室内。

夏季本身潮气比较重,长时间处在不通风环境当中的话,室内的潮气就会侵入人体,从而引发湿气过重的出现。

四、饮食不当

导致夏季湿气过重的主要原因,与饮食不当有着非常重要的关系。

进入夏季之后气温炎热,大部分人都会喜欢吃一些比较冰冷的食物,比如将水果和食物冰镇之后再拿出来食用或饮用。

或者是直接饮用一些冰饮料,吃一些冰镇食物,比如冰粥。

如果在夏季时吃过多这样的食物,就会使得胃肠道的功能受到严重影响,导致体内产生过多的湿寒之气,很容易出现湿寒气过重的现象。

总而言之,进入夏季之后,如果没有注意做好生活各方面调理,就很容易导致体内的湿气过重。

尤其是对于经常出现以上4种行为的人群来讲,出现湿气过重的概率会非常高。除此之外,如果在夏季吃过多油腻食物,或者是长期熬夜的话,也会导致体内的湿气过重。

所以说,进入夏季之后一定要避开一些不良的行为习惯。一旦出现湿气过重症状,必须快速前往正规医院,在医生指导下服用一些药物进行相应治疗,才能够起到保障自身健康的作用。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
夏季,湿气,空调,冰镇,寒气

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


社群

精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
剩余5
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!