女人手里总有一瓶“维生素E”,懂服用,改善血循环,提高生育力

2021
05/27

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现如今很多人都注重健康养生,每天都要吃一粒这种维生素,认为该种维生素可以美容养颜,延缓衰老。

维生素E属于脂溶性类的维生素,主要由生育酚的、三稀生育酚等成分共同组成,对酸、热都比较稳定。

现如今很多人都注重健康养生,每天都要吃一粒这种维生素,认为该种维生素可以美容养颜,延缓衰老。

那么维生素E到底能不能美容养颜抗衰老呢?

因该种维生素是极强的脂溶性抗氧化剂,在体内可保护细胞免受自由基的损害,延缓细胞脂质膜的氧化,维持膜的完整性,具有很好的抗氧化效果,所以有一定的美容养颜,延缓衰老的作用。

除延缓衰老外,维生素E还有其他的作用

增强细胞膜的稳定性

当体内缺乏各种维生素时,不仅会使得身体中红细胞的数量减少,缩短红细胞生存的时间,而且还会增加红细胞的氧化溶解,引发溶血性的贫血。

因此,若是经常补充维生素E,那么就会使得体内的细胞膜处于稳定状态,避免红细胞的数量减少,生存时间缩短。

改善血循环,提高生育力

该种维生素可降低体内血浆的胆固醇水平,抑制平滑肌细胞的增殖,防止血小板粘连或是聚集,改善脂质代谢,加快血循环,预防动脉硬化,减少患心脑血管疾病的风险。

另外,这种维生素还能调节体内激素的分泌,然后提高女性的生育力。

预防疾病

该病不仅可以预防癌症,有效的抑制肿瘤的生长,而且还可以预防多种慢性疾病,如糖尿病,高血压,高血脂等。

此外,该种维生素还可以抑制眼部晶状体中的过氧化脂反应,扩张末梢血管,预防近视的出现。

以上就是维生素E的相关作用,每天适量的补充维生素E对身体是有很大的好处的,不过若是过量的补充,那么就有很大的风险,会对身体造成很大的损害。

一般过量补充该种维生素的主要风险是引起各种疾病,如血栓性的静脉炎、肺栓塞、血压升高、乳房肥大、激素代谢紊乱、视力模糊、口角炎等。

其中血栓性的静脉炎跟肺栓塞可单独发生,也可共同发生,是该种维生素补充过度所引起的较为严重的疾病,这两种疾病主要是跟大剂量的维生素E,导致血小板聚集跟形成有关。

因此,建议平时适量补充该种维生素,避免补充过度,对身体造成多种损害。一般成年人每天建议补充14毫克,而其他人群建议尽量在医生的指导下,服用适合自己的剂量的维生素E。

综上所述,维生素E不仅可以美容养颜,抗衰老,而且还能增强细胞膜稳定性,改善血循环,预防多种疾病。虽然该种维生素的作用跟功效较多,但是过量服用对人体也有一定的危害的。

因此,补充该种维生素时,一定要适量,尽量根据医生的指导,摄入适合自己的剂量。此外,市面的维生素E品牌较多,患者应该去正规的药房购买。


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关键词:
维生素E,生育力,血循环,红细胞,血栓性,生育酚,预防

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