夏天紫外线这么强！如何避免“日晒伤”？

阳光，沙滩，比基尼，冰淇淋......

夏天的味道越来越浓烈了，

不管是天气还是美女，

夏天拥有一切火辣的风景

夏季到来，天气炎热，到海边游泳是不错的消暑选择，尤其中午阳光剧烈时下水，简直体验一把“冰火两重天”的快感！

开心的浪了一天

捂了一个冬天的成果，一朝回到解放前

阳光火辣辣，皮肤更是火辣辣的痛

烙上夏天的“印记”

“红”与“黑”

还免费赠送脱皮套餐

是的，暴晒不但会使皮肤变黑甚至晒伤，还有可能引发一些皮肤病。日晒伤也称为晒斑或日光性皮炎，是由于强烈日光照射后，暴露处皮肤发生的急性光毒性反应。

不防晒，皮肤容易变黑老化？

日光按照波长分为紫外线（180～400nm）可见光（400～760nm）和红外线（760～1800nm），能引起皮肤病变的是紫外线（UV）和可见光。

UV又分为短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。UVC全部被大气臭氧层吸收，不能到达地球表面，UVB和UVA是引起皮肤损害的主要作用光谱。

UVB只能达到表皮基底层，强烈照射能引起表皮坏死和色素沉着；UVA 这种长波紫外线有很强的穿透力，UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑，加速皮肤老化。

明白了吗？

长时间、猛烈的、暴晒

皮肤接受了耐受量的紫外线（以UVB为主）

娇嫩的皮肤就容易晒伤

皮肤经紫外线过度照射后，细胞中蛋白质和核酸吸收大量的紫外线产生一系列复杂的光生物化学反应，造成表皮细胞坏死，释放多种活性介质，引起真皮血管扩张、组织水肿、黑素合成加快等反应。

怎样才能有效的防晒？

经常外出锻炼，进行短时间日光浴，可提高对日光的耐受性，但应避免暴晒。

外出时应打伞、穿浅色衣服并在暴露部位外涂物理性遮光剂或化学遮光剂，如5%二氧化钛霜、10%氧化锌、5%~10%对氨基苯甲酸、二笨甲酮等，可根据个人皮肤类型选择遮光剂的日光保护指数（SPF）。

晒伤后如何处理？

当然，能预防在先，不晒伤就最好啦～

如果发生日晒伤，治疗以局部外用药物为主，以消炎、安抚、止痛为原则，一般可外用炉甘石洗剂，严重者可用3%硼酸水湿敷。有全身症状者可口服抗组胺药物，严重者可系统应用糖皮质激素。

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