脾虚的人,大多出现虚胖,手脚冰凉,食欲下降的情况,该调理了

2021
05/26

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脾脏在人体中具有很特殊的地位,如果平时不注重保养,很可能会损伤脾的功能

脾是人体重要的器官,除了可以产生淋巴细胞以外,还能够储存和过滤血液,发挥免疫的作用,从中医角度讲,脾主吸收和运化,可以将各种营养物质输送到其它器官。

中医认为,脾为后天之本,气血生化之源,如果平时不注重保养,不仅会导致脾功能出现异常,还会影响其它脏腑的正常运转,而脾虚的人,多半有以下4个共性,需重视。

身体虚胖

脾虚的人体内湿气重,身体会变得虚胖,这是因为脾不仅运化营养物质,也运化水湿,水湿是体内代谢的产物,需要借助于脾脏的运化才能排出体外。

当脾虚时,水湿便会堆积在体内,导致身体虚胖。因此,当发现身体虚胖时,可能是脾虚导致的。

手脚冰凉

手脚冰凉是脾虚患者常见的症状,这是因为脾虚的人对营养物质的吸收与利用出现问题,机体不足以维持正常的新陈代谢,导致身体气血不足。

另外,脾虚的人容易出汗,在出汗的时候也会带走人体的热量,因此,脾虚的人会出现手脚冰凉的症状。

大便稀溏

大便稀溏是脾虚患者最明显的症状。观察排便也能判断是否有脾虚的情况,脾虚的人经常大便不成型,甚至还会发现黏在马桶上冲不干净,这些症状都和脾虚有关。

因为脾虚患者的运化能力较差,体内许多湿气无法排出体外,就会潴留在粪便内,导致大便稀溏。

食欲下降

中医经常把脾胃放到一起来讲,认为脾胃是一个整体,脾主运化,胃主纳食,两者之间协同工作,脾虚会导致消化和吸收出现障碍,引起胃肠功能紊乱,就会影响食欲,严重时还会导致胃肠道疾病,也就是中医常说的脾胃不和。

因此在治疗此类疾病的同时,也要注重脾脏的调理,才能更好的保持身体健康。

脾脏在人体中具有很特殊的地位,如果平时不注重保养,很可能会损伤脾的功能,日常牢记以下5点,可以很好的调理脾脏,快来看看吧。

早睡早起,不熬夜

熬夜不仅影响身体内毒素的排出,加速细胞衰老,还会加重脾脏负担,引起脾虚的症状,因此,平时要做到早睡早起。

保持心情愉悦

中医认为,人体长期处于抑郁、紧张的情绪中,会损伤脾脏功能,因此,平时还要注意调节好自己的情绪,保持心情愉悦。

做好保暖措施

中医认为,寒湿之气入体是脾虚的重要原因,平常如果不注意保暖,就会使得寒湿之气入体,导致脾虚的出现。

坚持适当的运动

俗话说生命在于运动,坚持适当的运动可以增强身体免疫力,促进血液循环,有助于脾功能的恢复,对于脾虚患者是十分有益的。

养成良好的饮食习惯

脾虚的患者要忌生冷、油腻的食物,这些食物不仅会损伤脾胃,还会导致高血压、高血脂,不利于身体健康,因此日常以清淡饮食为主,不要暴饮暴食,此外,还可以通过饮食调理脾胃功能,常见的补脾益气食物有红薯、山药、薏米等。

通过上述情况我们知道,当身体出现以上4种症状时,说明存在脾虚的情况,脾虚对身体的影响是很大的,如果能做到以上5点,有助于改善脾脏的功能,帮助身体恢复健康。

另外,这些方法只能调理身体,并不能治疗疾病,当脾虚的症状严重影响日常生活,或者引起其他疾病时,一定要及时去医院治疗。


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关键词:
脾虚,食欲,虚胖,手脚,脾胃

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