姐妹们注意啦!乳腺癌已成最常见癌症

2021
05/26

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曜影医疗
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你知道吗?女性乳腺癌现在已经超过肺癌,成为全球最常见的癌症......

根据国际癌症研究机构(IARC)发布的最新数据,女性乳腺癌现在已经超过肺癌,成为全球最常见的癌症。

年龄的增长,是乳腺癌关键的风险因素。但是,有很多其他导致乳腺癌的风险因素是可以改变的。即使存在乳腺癌的风险因素,也未必就一定会发展成为癌症。合理化掌控风险因素能帮助女性从筛查或其他预防措施中获益。让我们先来看看重要的风险因素有哪些。


▶ 重要的风险因素

年龄:对于大多数女性,患乳腺癌的主要危险因素是年纪增长。

性别:乳腺癌是女性最常见的癌症,女性的发病率是男性的100倍。

遗传:家族史是乳腺癌的一个重要危险因素。对于携带BRCA1或BRCA2基因突变的女性来说,一生中患乳腺癌的风险在40%-70%之间。

乳腺癌史:有过单侧乳房癌史的女性,另一侧乳房发生癌症的风险会增加。


▶ 生育相关因素

初潮和绝经的年龄:月经开始年龄较早,以及绝经年龄较晚,都会增加乳腺癌的风险。这可能与女性长期受到雌激素影响有关。

怀孕和母乳喂养:有过生育史的女性患乳腺癌的可能性更小。母乳喂养也可以降低患乳腺癌的风险,并且保护作用随着母乳喂养时间的延长而增加。

更年期激素使用:长期(5年或以上)使用复方激素治疗更年期,即雌激素和孕激素相结合,会增加女性患乳腺癌的风险。

相比之下,口服避孕药与乳腺癌风险的增加并没有明确的关联。

辐射:年轻时胸部暴露于电离辐射中,与乳腺癌的风险增加有关。


▶ 生活方式因素

许多可改变的风险因素已经被确认与乳腺癌风险的增加有关,其中包括:

体重:体重增加和肥胖,与绝经后乳腺癌的风险增加有关。

运动:体育锻炼对绝经前和绝经后的女性都有预防乳腺癌的作用。

吸烟:二手烟和主动吸烟都与乳腺癌的风险增加有关。

酒精:在饮酒和乳腺癌风险增加之间存在着显著的关系。

饮食:摄入较多的水果和蔬菜会降低患乳腺癌的风险。每周食用5次以上的红肉可能会增加乳腺癌的风险。

大豆/植物雌激素:植物雌激素是天然存在的植物物质。食用大豆不会增加乳腺癌风险,并且富含大豆的饮食其实可以预防乳腺癌。


▶ 降低罹患乳腺癌的风险

生活方式的改变:生活方式的改变可以降低患乳腺癌的风险:


  • 1.计划在30岁前生第一胎

  • 2.至少母乳喂养六个月

  • 3.避免或限制使用绝经期激素治疗

  • 4.不要吸烟

  • 5.不要饮酒

  • 6.保持健康的体重

  • 7.避免熬夜工作

  • 8.积极锻炼身体:包括每周至少150分钟的中等强度活动,行动起来吧!

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
植物雌激素,母乳喂养,乳腺癌,癌症,女性,吸烟

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