大蜜食堂｜下饭“山珍”，减脂“干饭人”干饭必备～
低脂菜品全部少油少糖。
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香菇是我国著名的食用菌，被人们誉为“菇中皇后”，在民间素有“山珍”之称，深受人们的喜爱，是不可多得的理想的保健食。香菇干品脂肪含量在3%左右，不饱和脂肪酸含量丰富。由于香菇富含人体必需的脂肪酸，它不仅能降低血脂，又助于降低血清、胆固醇和抑制动脉血栓的形成。看，香菇是个宝，而且还是减脂时期的好宝贝~
鸡肉就更不用说啦~是减脂期的优质蛋白，那么，他们两个相遇会不会好吃呢？亲测好吃，不过好吃也不要贪多哟~
准备材料
香菇鸡胸肉
制作步骤
▲1.鸡胸肉洗净，顺着鸡肉纹理切片，这样不容易炒烂。
▲2.放一勺淀粉，黑胡椒少许，生抽、黄酒少许，拌匀备用。
▲3. 香菇洗净去蒂，切片备用。
▲4. 辣椒切小段，蒜切片备用。
▲5. 锅中倒少量橄榄油，将鸡胸肉煸炒变色，盛出备用。
▲6. 锅中留少许底油，放入蒜片煸出香味，中火放入香菇翻炒至软塌。
▲7. 放入炒熟的鸡胸肉，辣椒段，撒盐，倒少量生抽，翻炒均匀即可。
▲下饭又健康，但是减脂期就不要当干饭人了，还是要注意控制哟～
小帖士：
大蜜低脂菜品全部少油少糖，但也要控制摄入量，大蜜告诉你“吃掉的都是要还滴”！
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图文来自@冉冉
编辑整理：大蜜club
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关键词:
鸡胸肉,黑胡椒,辣椒段,减脂,鸡肉,生抽,大蜜,淀粉
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