杏仁优护：偏瘫老年人患者的如何锻炼身体呢？

偏瘫病人早期进行床上体操练习，可以改善肢体的血液 循环，以及神经、肌肉组织的营养，防止肌肉萎缩，关节僵硬。偏瘫发生后，中枢及周围神经的传导发生障碍，不能支配肌肉的正常活动。通过床上体操主动或被动功能运动的反 复练习，可以建立新的神经传导通路来重新支配肌肉的运动, 增加肌肉的力量。

床上体操：仰卧在床上，两腿伸直，两臂置体侧，共10 节，可根据病情及个人体质每天做2〜3遍。

第1节 屈肘运动：①健侧上肢屈肘。②还原。重复8次。 第2节 屈膝运动：①健侧下肢屈膝。②还原。重复8次。

第3节 上肢运动：①两臂前平举。②上举。③外展。① 还原。重复4次。

第4节直腿抬高运动：①下肢尽量抬起。（D还原。左 右交替进行。重复8次。

第5节 展臂呼吸：①上肢上举时吸气。②放下时呼气。 重复6〜8次。

第6节 钩手运动：①用健侧手钩住患侧手由腹前上举。

②还原。重复6〜8次。

第7节 侧转身运动：①上身用力向左侧转，同时健侧 手钩住患侧手向左侧伸。②还原。再反方向做；重复4次。

第8节 钩脚运动：①用力钩脚尖。②用力伸脚尖。重 复8次。

第9节 联合运动：①健侧肢用力屈肘、屈膝。②还原。

③患侧肢用力屈肘、屈膝。④还原。重复4次。

第10节 放松运动；①挺胸呼吸。②双肩上举。重复6 次。