肺癌的“祸根”除了烟草，这3给行为也伤肺，趁早改

　　肺部的健康对身体来说是非常重要的，它肩负着气体交换的重大任务，但是近年来，由于各种不良因素的影响，使得肺癌的发病率逐渐呈现上升的趋势。

      根据相关的统计发现，全球每年新发的肺癌病例高达220万，而其中死亡的病例有180万，在我国肺癌的发病率在所有的癌症当中，已经连续10年处于第一位了，肺癌已经成为威胁人类健康的第一大杀手了。

       因此在日常生活当中一定要重视肺癌的预防，而好想要远离肺癌，就要注意生活中的一些小细节。具体有哪些小细节，这篇文章一起来了解一下。

　　在了解这些问题之前，首先来了解一下吸烟为什么会引起肺癌。

　　吸烟也是诱发肺癌的一个危险因素，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌，与吸烟有很大的关系。根据相关了解发现，长期吸烟的人患有肺癌的风险要比不吸烟的人高13倍。

       这是因为香烟在燃烧以后会分解出很多的致癌物质，如尼古丁、多环芳烃、苯并芘等，这些有毒有害物质会损伤到肺部，增加肺癌的风险。

　　而且烟吸的越多肺癌的发病率也会越高，除了主动吸烟亏有影响以外，被动的经常吸入二手烟、三手烟也会增加肺癌的风险。因此如果不想被肺癌困扰，就要及时戒烟，也要远离二手烟的环境。

　　那么生活中还有哪些细节会诱发肺癌呢？

　　1、长期熬夜

　　当今社会，很多人都有熬夜的习惯，虽然熬夜不会直接导致肺癌，但长期的熬夜，会损伤到肺脏的功能，使呼吸的能力降低，还会影响到肺泡的收缩能力。

       另外长期熬夜还会降低自身的免疫力，使得肺部会更容易被细菌或是病毒侵犯，进而就会引发肺部的疾病，长期如此就会增加肺癌的风险。

       因此，想要想要远离肺部疾病，降低肺癌的发病率，就要少熬夜，保证充足的睡眠。

　　2、总是生气

　　当身体长期处于生气、抑郁的不良情绪中时，也会诱发肺癌，这是因为人在生气的状态时，呼吸会变得急促，肺泡就需要不停的扩张，得不到及时的休息与放松，时间久了就会损伤到肺部的健康。

      另外总是生气还会引发肝郁气滞、血淤，进而就会导致免疫力降低，当身体受到外界的不良刺激时，会导致机体的功能出现紊乱，进而就会激活体内的癌细胞，增加肺癌的概率。因此为了身体的健康，日常要少生气，避免情绪的波动，还要学会自我调节。

　　3、长期喝酒

　　喝酒伤身这是大家都知道的，但很多人只知道喝酒会伤胃、伤肝，其实大量的饮酒还会损伤到肺部。这是因为过量的饮酒以后，上呼吸道内会聚集大量的细菌，很容易就会引发肺炎，另外摄入过多的酒精还会降低机体的免疫力，会降低肺部对抗病菌的能力，使得细菌无法及时的被排出体外，就会增加肺炎发病的危险。

        因此在日常一定要注意避免过度饮酒，以免对身体造成损伤。

　　由此可以知道，为了降低肺癌的发病几率，应及时的改善以上提到的这些会损伤肺部的行为。在日常还要注意保暖、避免受凉、避免过度劳累、增强自身的锻炼，这些对于肺部的健康都是非常有利的。

      另外还要注意定期体检，定期做肺部的检查，这样能够及时发现肺部的异常，及时给予相应的治疗，以免造成病情的加重。