公园老人集体“上吊”,还称能治病?医生表示:相当不靠谱!

2021
05/25

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这种吊着脖健身方式真能修复颈椎吗?


这几天,一段颈椎锻炼视频引发网友关注。在辽宁沈阳一公园健身角,一棵大树上挂满吊脖子健身的大爷大妈,他们将头用牵引装置吊起,并跟随绳索摆动,甚至做出一些危险动作


牵引装置发明者为57岁的孙先生表示,这是他研制的吊脖式健康器材,能修复颈椎疾患,改善颈肩患处,自称已获得国家专利,已经有网友不远千里乘飞机到沈阳体验树上悬挂的牵引装置。


▲装置发明人孙荣春


媒体记者登录国家知识产权局官网查询,孙先生的专利“一种新型活动颈椎牵引器”确实存在。





看到这种画风奇特的锻炼方式,网友们哭笑不得,同时也担心锻炼者的安全。


“挂脖子,这一不小心出问题咋办”

“看着都头皮发麻”

“妈耶,这样扭腰椎颈椎受得了吗,真怕给扭出个什么问题来”

……




那么,这种吊着脖健身方式真能修复颈椎吗?


有骨科医生表示,这样的锻炼方式相当不靠谱!


对此,首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭恒冰表示,视频中的颈椎牵引器是不提倡的。“颈椎牵引在颈椎病的物理治疗里面会用到,但牵引的力度和程度都是可控的。视频中使用颈椎牵引器的方式,主要的力量都集中在上颈段寰枢椎上,不慎的话很可能会造成寰枢椎错位。”

郭恒冰指出,这种方式也达不到锻炼颈椎、治疗颈椎病的作用,“颈部肌肉可能会在短时间内得到放松,从长远来讲,却会增加颈椎的不稳定性,意外的风险也会大大增加。”


“对于颈椎来讲,正常情况下还是要以稳定为主。”郭恒冰给大家推荐两个保健颈椎的小方法。


①平卧法

在一个相对较硬的平面上,比如瑜伽垫,将一个小毛巾卷放在颈部的后方,头后方不枕枕头,身体平卧、放松。用脖子的后方去压小毛巾卷,持续7-8秒,放松7-8秒钟,再压,重复几次。在这个过程中保持肩部放松,同时深呼吸。这样可以增加颈椎肌肉力量,稳定颈椎。


②靠墙站

找一面平整的墙,将脚后跟、臀部、背部,特别是两个肩胛以及后脑勺都贴在这面墙上,放松双肩,两个肩膀自然下垂,同时挺胸收下巴,慢慢深呼吸,深吸气的同时两个肩膀往下降。这样也可以锻炼到颈椎深部肌肉,还能放松肩关节,缓解长期伏案工作产生的疲劳感。

-THE END-

来源:新京报

版权归原作所有,转载请联系原出处


本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
牵引器,治病,上吊,脖子,锻炼,装置,健身

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