不吸烟不喝酒，为啥会被心梗盯上？医生叹息：4个习惯，害人不浅

　　说起抽烟喝酒，大家都知道这两种行为会对身体的肺脏、肝脏、肠胃、心血管造成损害，使各种疾病的发生率增加。在临床上，大多数抽烟喝酒的人都患有心血管疾病，其中就包括心梗。

　　大家都知道，心梗在发作的时候会使人的胸区疼痛，出现胸闷、呼吸不畅、异常出汗之类的症状，如果没有得到及时的治疗，还有可能造成生命危险。

       可是临床上却有一些人没有抽烟，也没有喝酒的习惯，还是被心梗盯上了，到底是什么原因呢？让我们一起来了解一下吧。

　　一、经常熬夜

       很多人都有熬夜的习惯，长时间熬夜会导致身体得不到充足的休息，使人的免疫力和抗病能力下降，身体里面的毒素无法顺利地被排出，进入了血液之后就会引起血管受到损害，增加血栓的发生率。

      所以熬夜对人的伤害性非常大，不希望自己患上心血管疾病，最好是避免熬夜。

　　二、经常生气

      人在生气的时候会影响到内分泌水平，还会使血液流动的速度加快，有时候肝脏大量充血，就会使肝细胞受到损害，使体内的毒素无法被及时排出，血液里面进入了大量的毒素就容易引起高血压、高血脂，给血栓创造形成的机会，心梗的几率也会大大增加。

      大脑细胞也会因为生气变得缺血缺氧，使人出现头痛、头晕的症状。长时间下来，也会增加脑血栓的形成风险。想要避免这些情况发生，大家在平时要学会调整情绪，面对压力的时候要学会释放压力，避免身体受到过度的损害。

　　三、爱吃高热量的食物

     高热量的食物主要包括高脂肪、高糖分的食物，比如蛋糕、面包、糖果、巧克力、烧烤、火锅等。经常吃这类食物就容易使身体的热量超标，容易变得肥胖。

      而肥胖正是心血管疾病的无凶之一，当身体被高血脂、高血糖、高血压找上之后，血管内壁更容易受到损害，心梗的发生率也会增加。

　　四、不爱锻炼

      很多人都不喜欢锻炼身体，长时间坐着不动，面对着电视、电脑、手机，这样就会导致身体的血液循环速度减慢，脂类物质在血管内部凝集的风险大大增加。而且长时间不运动还容易引起身体发胖，使人患上心血管疾病的风险增加。

       所以，想要让身体变得更加健康，就要多锻炼身体，让全身的血液更好的循环，身体的代谢、排毒能力增强，提高体质和免疫力，在平时工作、娱乐的时候也应该每隔40-60分钟起身活动活动，不要久坐不动，以免形成下肢静脉血栓发生。

　　通过阅读上文，相信大家已经有所对心血管疾病的发病原因有所了解，也大体知道如何做才能更好的预防心血管疾病发生。

       希望大家多多关注身体的状况，尤其是患了高血压、高血脂、冠心病之类的疾病，更要注意控制好病情，定期到医院体检，将心梗拒之门外。